Os dejo con el artículo, aunque seguramente algunos de vosotros-as, tuvistéis la ocasión de leerlo u hojearlo en la edición impresa de ayer de Ideal. Pinchad aquí para acceder.
domingo, 19 de agosto de 2007
LA ROMERIA DE PINOS PUENTE
Os dejo con el artículo, aunque seguramente algunos de vosotros-as, tuvistéis la ocasión de leerlo u hojearlo en la edición impresa de ayer de Ideal. Pinchad aquí para acceder.
jueves, 16 de agosto de 2007
UN DIA MUY COMPLETO (PARA LAS FECHAS EN LAS QUE ESTAMOS)

Tras una sufrida
cargar la pisada en los gemelos, para lo cual es necesario que éstos se eleven algo más de lo habitual hacía atrás antes de dar la pisada hacia adelante, al tiempo que ayuda de forma definitiva el intentar evitar un apoyo estruendoso en el terreno con la pisada, circunstancia ésta que, lógicamente, va cargando la musculatura de lo
Además, como disponía de tiempo he llevado a cabo una especie de safari fotográfico, porque tal y como comenté a un amigo que encontré cuando me disponía a correr, siempre hablo de estas zonas de entrenamiento pero rara vez incluyo foto alguna. Por tanto, subo un par de fotos de algunos de los caminos recorridos hoy, fotografiados una hora antes de pisarlos con la New Balance 1023.
FOTOGRAFIAS.
1ª RUTA LLEVADA A CABO ESTA TARDE ENTRE PINOS PUENTE Y FUENTE VAQUERO (APROXIM. 10600 METROS).
2ª CAMINO EN DIRECCIÓN A ALITAJE, JUSTO A LA SALIDA DE PINOS PUENTE. EN EL MARGEN IZQUIERDO, COMO SE APRECIA, LA FRONDOSA CHOPERA OOFRECE SU FRESCOR Y A LA DERECHA UNA TUMULTUOSA ACEQUÍA RELAJA SOBREMANERA. TAMBIÉN ES LA RUTA DE LLEGADA.
3ª ENTRADA A ALITAJE POR EL CAMINO DEL CORTIJO DE LAS CRUCES. UNO DE LOS CAMINOS QUE UNE LA CARRETERA DE FUENTE VAQUEROS CON PINOS PUENTE. ESTAMOS EN EL KILÓMETRO 9 APROXIM. CURIOSAMENTE EN EL SECADERO QUE SE OBSERVA SE INSTALA UN ANIMADO AMBIGÚ CON MOTIVO DE LA ROMERÍA QUE SE CELEBRERÁ ESTE PRÓXIMO SÁBADO.
lunes, 13 de agosto de 2007
RARO AGOSTO
Tras una primera semana titubeante, escorado y expectante ante el enorme calor de esa primera semana, la segunda semana de agosto ha sido mucho más activa a nivel de entrenamiento, consistiendo los últimos cuatro en lo siguiente:
1º Ambiciosa ruta de 15 duros kilómetros entre Pinos Puente y el nuevo campo de Golf, junto al Pantano del Cubillas (ida y vuelta) , con un terreno ondulado y serpenteante, primando las dos duras subidas de alrededor de 400 metros, rodeado en todo momento por un calor que hace que el rendimiento sea menor. Ritmo en torno a 20 segundos por encima del ritmo de competición.
2º Salida con Emilio, el lunes pasado por las frondosas alamedas de Santa Fe, hasta la entrada de la pedanía de Pedro Ruiz, siguiendo el seco cauce del río Genil, que seguirá su curso sin aportar al mar líquido elemento alguno en este tramo granadino, a un ritmo muy alto ("Tiré para aguantarte cuatro o cinco kilómetros, dixit Emilio), sin que decayera el ritmo demasiado a lo largo de esos 10 kilómetros recorridos por ambos, haciendo, en mi caso, algo de fatlek. En total un ritmo muy alto, de aproximadamente 4,25 el kilómetro de media.
3ª Salida por la Vega de Pinos Puente, el pasado viernes, recorriendo el tramo siguiente: Pinos Puente- Ánzola- camino cercano a Zujaira- Camino cercano a Valderrubío- dirección Fuente Vaqueros, atravesando esta población con dirección de nuevo a Pinos Puente, accediendo a través de un camino que conduce al Cortijo de Las Cruces y Alitaje, a apenas dos kilómetros por la carretera local que une Fuente Vaqueros con la Carretera de Córdoba, a un ritmo ambicioso, en torno a 4,45 el kilómetro. En total 15 kilómetros.
4ª Salida al día siguiente, el pasado sábado, por la Vega de Pinos Puente, recorriendo una distancia de 10 kilómetros, a ritmo suave de descarga, en torno a los 4,50 o 4,55 el kilómetro.
En todas las sesiones acabo realizando en torno a los 15 minutos de estiramiento y abdominales diarios. Por tanto, el ritmo va "in crescendo". Pero hay que reconocer que siento un raro cansancio en los cuadriceps de ambas piernas por lo que me he apresurado a llamar a mi quiromasajista para una sesión de descarga el próximo jueves. No deseo tentar a la lesión.
¿ Y qué decir del mayor vol
Esta semana también deseo que se presente ambiciosa, en la que aprovecharé para entrenar cuatro días: martes, miércoles, jueves y viernes, ya que el sábado será dejado para menesteres más ociosos con motivo de la anual romería laica de las fiestas de Pinos Puente, a la que acudimos Emilio, Fernando (este no corre ni para coger el autobús) y servidor y en la que también contaremos con la presencia de Mario, amigo de este blog y corredor habitual del Circuito, además de compañero de fatigas en la Maratón de Madrid. Y el domingo, lógicamente, será de recuperación.
Se aproxima raudamente la prueba de Motril y a decir verdad, afirmar hoy que pudiera estar en torno a la hora y 35 minutos me parecería rechazable, pero hay que intentarlo.
sábado, 4 de agosto de 2007

Traigo aquí este logotipo de uno de los tres periódicos que se publican en Granada en papel para hacer mención de una amplia carta que envié acerca del Gran Premio de Fondo de Diputación, en concreto a los formidables desajustes de las dos últimas carreras, algo que como sabéis quienes seguís esta bitácora he denunciado aquí.
Resulta que, normalmente, los medios de comunicación suelen limitar el número de líneas en las cartas al director, asimismo como reservarse el publicarlas, no publicarlas, extractarlas o no extractarlas. La idea es enviar la misma misiva a las tres cabeceras de Granada (Ideal, GranadaHoy y
No suelo andarme por las ramas cuando se trata de denunciar algo, sea políticamente correcto o no, sobre todo si es algo que considero justo denunciar y, estaréis conmigo, que las dos últimas carreras nos han tratado como verdaderos donnadies. La crítica no persigue otra cosa que hacer mejorar lo que funciona mal, precisamente porque soy de los que piensan que nuestro Circuito de Diputación es un privilegio que no debería menoscabarse ni sucumbir a los despropósitos puntuales que se producen en algunas carreras.
Os dejo el texto enviado a los medios:
XX GRAN PREMIO DE FONDO DE DIPUTACIÓN DE GRANADA
No mucha gente lo sabe, pero cada dos o tres semanas, entre los meses de febrero a finales de octubre o principios de noviembre –excepto agosto-, un nutrido grupo de más de cuatrocientos corredores y corredoras de media, venidos desde distintos puntos de la provincia de Granada, pero también de Málaga, de Almería, de Jaén y otros lugares de Andalucía, nos vestimos de corto y trotamos por distintos pueblos de la provincia. Se trata del popular Gran Premio de fondo de Diputación de Granada que lleva ya 20 ediciones.
Los corredores que participamos en estas carreras lo hacemos por el placer de practicar nuestro deporte favorito y comprobar cómo se dispara la euforia y las endorfinas al vernos correr todos contra todos, pero que en realidad corremos para nosotros mismos. De hecho, la mayoría solo buscamos mejorar personalmente, al tiempo que procuramos mantenernos en forma.
Como decía, mucha gente no lo sabe, pero un domingo al año tomamos las despobladas calles de cada uno de los quince municipios que conforman el circuito, rompiendo el plácido letargo dominical y corremos de entre 10 y
Sin embargo, dicho esto a tipo de introducción, como en todo, existen algunos puntos negros. Los últimos han sido vividos en las dos últimas carreras: la prueba de fondo de
En la primera existió un despropósito descomunal relacionado con el tráfico de vehículos, principalmente en el trayecto entre Otura y Dílar, y particularmente al paso por la primera población. Este despropósito pudo costar algún que otro accidente a los más de cuatrocientos corredores, los cuales tuvimos que ir sorteando coches a nuestro paso, cuando lo correcto y obligado es cortar totalmente el tráfico al paso de los atletas, tal y como hacen perfectamente la mayoría de los municipios, siendo muy destacable el corte de la carretera en la prueba transcurrida entre Órgiva y Lanjarón –ida y vuelta- en el mes de junio. Pero en Otura no ocurrió nada de eso. De hecho, resultaba increíble presenciar cómo los coches venían en sentido contrario y por detrás de los corredores, demostrándose en algunos casos cuan alejados están algunos conductores de la práctica deportiva.
El segundo jarro de agua fría fue el pasado sábado, 28 de julio en Las Gabías. Por lo que me comentó un responsable de Diputación, los municipios han de cobrar una cantidad –que suele ser pírrica- para correr, algo sorprendente si de lo que se trata es de fomentar un deporte popular poco practicado. Sin embargo, la mayoría de los pueblos –hay que decirlo- no suelen cobrar, pero Las Gabías, que se encontraba en fiestas, sí optó por hacerlo. La línea divisoria entre poder correr y no poder correr eran 2 €, dándose la circunstancia que muchos corredores no habituales en el circuito estaban en la cola de inscripción, vestidos de corto, y por tanto, de esa guisa sin dinero alguno, tal y como ocurrió con dos amigos míos que no son corredores habituales del Gran Premio. Y créanme si les cuento que fue lamentable la situación de ida y venida de corredores a sus coches a por la calderilla para poder correr
Efectivamente, insisto que el Gran Premio de Fondo es una excelente idea y pocas provincias lo tienen, pero siguiendo en esa línea fenece.
JOSE ANTONIO FLORES VERA
Lic. federativa GR-1928
viernes, 3 de agosto de 2007
..AQUÍ DOS AMIGOS
Paco siempre ha tocado bien el balón y últimamente. sobre todo desde que comenzó a correr con más ahinco, ha sido arbitro en los encuentros sabatinos de la Peña. Por su parte Emilio es un jugón, como se suele decir ahora, y de casta le viene al galgo, toda vez que Emilio padre fue un destacado futbolista de élite en los años cincuenta y sesenta, jugando en el aquel Granada de la primera división nacional. Sin embargo, una inoportuna lesión grave truncó un porvenir que ya tenía asegurado en el Atlético de Madrid, club del cual -para su desdicha-es hincha Emilio, a pesar de los sinsabores que ofrece año tras año el club colchonero a su hinchada, que debe ser la más constante de toda España.
Por tanto, sabía que sería difícil que estos dos amigos dejaran algún hueco para correr con un servidor en algunas de las carreras del circuito de Diputación. Pero que conste que constante he sido y algo he conseguido. De hecho, Paco debutó el año pasado en la carrera de Las Gabias, con un excelente resultado - de hecho, tenía mejor forma que ahora, algo que, tal y como le digo, no debe de preocuparle, ya que es pasajero-, y ha corrido ya cuatro carreras del Circuito más la de Santa Fe del año anterior que aún no formaba parte del Gran Premio de Fondo con excelentes resultados, si bien en la de Dílar lo pasó regular. He corrido mucho con Paco y sé que es un buen corredor, si bien debe de salir algo más del "blando" circuito de la Vega y "sufrir" por terrenos menos benevolentes, para volver, siempre, a nuestra apreciada Vega.
Por su parte Emilio ha debutado más tarde. Y lo hizo el pasado sábado en Las Gabias con un resultado sorprendente y soy testigo oficial ya que en todo momento corrimos juntos. Su progresión ya la barruntaba en el entrenamiento que hicimos semanas antes en el duro circuito de Caparacena. Además, la progresión de Emilio es tan avanzada que sorprende en una persona que entrena poco, si bien está muy dotado para el deporte en general.
Y ahí estamos los tres, minutos antes de salir en la carrera de Las Gabias. Yo satisfecho de que corramos juntos y probablemente ellos satisfechos de correr ya más en serio.
¿ Pero cuáles serán los próximos retos ? De forma distraida en nuestras conversaciones introduzco el término "medio maratón", pero tengo la sensación como que me cambian de tema inmediatamente. Pero bueno, sé que poco a poco correremos una media maratón, que en tono de broma siempre suelo decir que será la de Elda, lugar que Paco conoce. Al tiempo.

