¿YA SOY MARATONIANO?

Paso por el kiilómetro 25. Archivo de Runner's World. ( Pinchar para ampliar)














Como se puede comprobar, son muchos los kilómetros en los que Mario y yo marchamos juntos, obteniendo de él una buena información de los distintos sitios por los que pasábamos.

Pasados ya los fastos y ese elixir especial que te concede el haber hecho un maratón, no es mal momento para analizar las diversas circunstancias físicas y mentales por las que atraviesa un corredor popular cuando encara los 42 kilómetros. Pero antes de todo no quiero dejar de aprovecha la oportunidad de agradecer enormemente vuestros comentarios celebérrimos aquí en este espacio virtual, así como las muy distintas muestras de satisfacción mostradas por amigos, familiares, compañeros de trabajo, etc., ante esta aventura que un día decidí emprender de correr un maratón, el de Madrid, en partícular.
No hace mucho reconozco que -como bien dice Jose- nada quería saber de esta prueba. Cuando leía en revistas especializadas acerca de los planes de entrenamientos y consejos para afrontar con garantias este duro reto, solía pasar raudamente esas páginas porque comprendía que no iban conmigo. Yo era (soy) un corredor popular, sin otra pretensión que no sea la de disfrutar corriendo y sumergirme en este maravilloso mundo de las carreras a pie. Nada de afrontar 42 kilómetros, a lo sumo los 21 de la media maratón, prueba en la que me encuentro muy cómodo. Además, resulta que mi morfología física cuando comencé a correr no era la propia para este tipo de pruebas. Bien saben quienes me conocen el cambio que he tenido que provocar a base de entrenamiento para poder llevar a cabo la actividad de correr a niveles que te alejen del coche escoba. Muchas son las tallas perdidas -alguién de mi entorno me dijo alguna vez que le encantaba que perdiera peso ya que mi vestuario era de su agrado-; muchos los hábitos cambiados -lo saben bien mis amigos más próximos- y muchas las explicaciones dadas acerca de que la disminución de peso no se debe a enfermedad alguna o dietas de la tienda en casa. En fín, todo un largo recorrido para cumplir una de las cosas que más me gustan de este mundo: correr.
Continuando con el argumento inicial, ahora que han transcurrido varios días y es posible reflexionar con más objetividad, puedo estar en disposición de afirmar dos cosas básicas: nadie debería de llevar a cabo un maratón sin el enrenamiento previo y sin contar con la experiencia, al menos, de haber cumplimentado de seis a siete medios maratones y un sin fín de carreras más cortas; en segundo lugar me atrevería a decir su contrario: que toda persona que se lo proponga puede llevar a cabo un maratón, sin que sea conveniente estar pendiente de tiempos concretos. Ahora bien, para llevar a cabo ese cometido un corredor debe de comenzar a forjarse como tal durante un tiempo aproximado de dos años - si no ha corrido nunca - o un año si es un corredor incipiente.
Por lo demás, tal y como dice Juan, un corredor popular entrenado no tendrá problemas aeróbicos para llevar a cabo esta distancia, sino que sus problemas estarán más en la resistencia muscular y en la incógnita mental.
En Madrid, efectivamente, no tuve problemas para poder respirar perfectamente, incluso en los últimos kilómetros. Es más, mi paso por la media maratón fue cómoda y la llegada al kilómetro 34, aproximadamente, la hice sin grandes problemas, incluso a un ritmo inferior a 5 minutos el kilómetro. El problema surgió, efectivamente, cuando la musculatura -sobre todo del vasto interior- comenzó a "resquebrajarse", estresada del impacto continúo a lo largo de 3 horas y es ahí donde comienzan los apuros. Además, si el muro es algo terrible en los corredores de élite, en los populares se convierte en una montaña, toda vez que acabadas las reservas de glucógeno, cuesta -porque no está entrenada- que la mente encuentre energía en los lugares donde pudiera haberla, nórmalmente, en lugares donde se encuentra depositada mayor grasa. Esa transicción es muy dolorosa, pero es superable con entrenamiento adecuado.
Como decía en el comentario de la prueba, al terminar MAPOMA me dije que no haría más un Maratón, si bien hay que considerar que comencé en uno de trazado bastante duro. Sin embargo, hoy estoy convencido que habrá un segundo. No obstante, ahora volveré a disfrutar de las carreras del Circuito de Diputación de Granada, de mis entrenamientos y, por supuesto, de medias maratones que vayan surgiendo en el calendario.