UN FARLEK URBANO

He comentado en alguna ocasión aquí que no me gustan las series, pero no me disgustan los farlek. Cuando yo era un indocumentado en esto del correr -lo sigo siendo, desde luego- leí unas declaraciones del gran Martín Fiz en las que afirmaba eso mismo: él adoraba los farlek pero no le gustaba hacer series y, claro, pensé que el campeón maratoniano estaba estudiando chino. Pero ahora sí creo entender a qué se refería.
A quienes nos ha emborrachado el suave elixir del correr, como es mi caso, normalmente hemos llegado hasta aquí a base de correr por calles, por caminos, por carreteras, sin más. Primero corríamos con lo primero que teníamos a mano (creo que en una ocasión corrí con los pantalones largos de portero de fútbol pensando que sería parecido a una malla); utilizábamos el algodón en vez de la fibra sintética, los calcetines también de algodón en vez de técnicos, que lejos de ser una acción presuntuosa, se convierte en la prenda que evita lesiones en los sensibles pies; utilizábamos zapatillas de mercadillo marcas La Cadena o Adidas de saldo, totalmente alejadas de conceptos técnicos, pero claro correr para Paco y para mí era un divertimento y no un fin en sí (algún día escribiré sobre aquellos tiempos, amigo). Así que pasaron los kilómetros y poco a poco fuimos adquiriendo ropa técnica, mucho más cara y provista de concienzudo I+D.
Superada esa etapa en cuanto a vestimenta y calzado, comenzamos a correr carreras de competición y, claro, todos queremos mejorar, por lo que es inevitable que lleguen a nuestra rutina cosas de nombres desconocidos como farlek, skiping y un largo etcétera.
Hoy, un poco antes de escribir este post, ha tocada un farlek por un circuito urbano en dos vueltas, con un total aproximado de 12 kilómetros. Inicialmente no era esa el fin ya que ayer suplí el correr por la bicicleta estática y notaba las piernas algo cansadas, pero a medida que pasaban los kilómetros y comprobar con la facilidad que elevaba las piernas y corría, casi sin planteármelo comencé a hacer cambios de ritmo, principalmente en la segunda parte del recorrido. Estos cambios de ritmo han consistido -partiendo de la base de llevar una velocidad media de 4'40'' el kilómetro- en dos minutos cada tres o cuatro aproximadamente, en torno a los 4'00'', penetrando algo en el umbral, pero sin llegar a una acumulación de lactato que imposibilitara seguir el trote, ya que en eso consiste el farlek: cambios de ritmo sin dejar de trotar. ¿ Y qué decir del resultado final ? Pues que me he sentido muy bien: muy fuerte y muy entero; perfecto en la respiración y perfectas las piernas, situación ésta que inyecta mucho optimismo para la carrera de Linares, que a pesar de que he optado por hacerla en torno a los 10 minutos por encima de mi tiempo en media maratón (no olvidemos que a los diez días correré la media de Los Palacios y en ésta quiero dar ás de sí), no deja de ser una carrera competitiva y siempre en éstas hay unas fuerzas desconocidas que nos arrastran.
Mañana habrá descanso y ocio, pero el domingo un grupo de amigos (Mario, Paco y espero que Emilio), a las once de la mañana haremos un recorrido suave y llano por la Vega de Pinos Puente- Fuente Vaqueros con salida y llegada en la misma puerta de la Cruz de Granada, justo a la entrada de Pinos Puente, en la dirección Granada-Córdoba. Si alguien quiere sumarse, no tiene más que acudir a esa hora y ese lugar, no se arrepentirá, ya que la zona merece verla en otoño.

SOY CORREDOR

Comentaba en el blog de Paco Montoro que lo importante es que llegue el día en el que digas: soy corredor. Pero ese momento no llega ni de manera automática, ni como resultado de una metamorfosis mental. Ese día llega porque así lo has experimentado y así lo sientes. Antes de eso todos hemos jugueteado en alguna ocasión con esa presunción y hemos pronunciado a la primera ocasión que se ha presentado que somos corredores, probablemente porque haciéndoselo saber a nuestro interlocutor nos reafirmamos más en ese papel de corredores. En otras ocasiones cuando aún estamos en esa fase indiciaria previa a ser corredor, nos hemos acercado a alguna tienda de deportes especializada y nos ha elevado sobremanera vernos inmersos con otros corredores que si lo son. Hemos pedido un modelo concreto y una marca concreta de zapatillas y cuando nos ha sido entregada, hemos enarcado las cejas como queriendo transmitir conocimiento y seguridad acerca de la mercancía solicitada. Incluso, es posible que a la primera de cambio nos hayamos sorprendido intercambiando opiniones sobre carreras que, en algunos casos, no hemos corrido pero que pretendemos hacerlo en breve. Hemos escuchado a dos corredores hablar de la última maratón corrida y en nuestro fuero interno nos hemos sincerado con nosotros mismos diciéndonos que aún estamos lejos de esas metas.
En otras ocasiones hemos acudido a comprar algún medicamento o alguna sustancia en algún herbolario, de esas que a veces solemos comprar los corredores, y no hemos dudado un segundo en decir al dependiente o dependienta que somos corredores. O incluso hemos sido presuntuosos con nuestra delgadez cuando alguien nos atisba en plena calle y suelta aquello de te ve más delgado. Es que soy corredor, solemos responder. ¿ Y qué decir de cuando nos hemos ido retirando voluntariamente de fastos y farras ? Ante la extrañeza de nuestros amigos o pareja ante nuestra decisión de prescindir de aquella fiesta o esta boda, solemos esbozar una sonrisas diciendo aquello de que no voy a ir porque no bebo y, además, me es muy molesto el humo. Y eso no es ficción, ya que a todos (a casi todos) tarde o temprano nos ocurre. Un amigo mío, gran corredor, incluso, pactó con una hermana si habría sala de fumadores o no en un evento familiar.
Y también ocurre otro tanto con las comidas. Lo perciben tus compañeros de trabajo en los desayunos o en las cervezas del mediodía. Del suizo mixto que pedías habitualmente pasas a la media tostada con aceite; y del tubo de cerveza pasas a la cerveza sin alcohol. Y claro, ellos que aún no saben que corres de manera más regular acaban por preguntarte el porqué de tus nuevos hábitos alimenticios.
Y toda esa travesía del desierto es la que, sin tu saberlo, paso a paso, te va convirtiendo en corredor, así que cuando ya lo eres todos esos hábitos extraños, que quienes te rodean a veces censuran, son tu mejor carta de presentación. Y es cuando todos comprenden y acaban por respetar que tu eres corredor, con todo lo que eso conlleva.

UNA DURA RUTA DE 20 KMS. POR ASFALTO

No ha sido la mañana más apacible de los últimos días, pero era necesario hacer esta ruta de 20 kms. Bastante duros y más si se hacen en condiciones climatológicas adversas, y no por el frío, que es algo a lo que los corredores estamos habituados,sino por las -frías- rachas de viento; además, el corredor que se precie de serlo, generalmente, contará en su vestuario con los suficientes tejidos técnicos, que lejos de ser caprichos, como sostienen algunas de las personas que nos rodean, se convierten en nuestros mejores aliados, tanto para el frío como para el calor, aunque es cierto que algo de fetichista si somos en lo referente a ropa y calzado técnico para correr. Mi indumentaria de hoy constaba de: malla técnica pirata Mizuno, camiseta técnica (en esta ocasión larga debido al frío) Boomerang y chubasquero técnico azul celeste Joluvi que me está dando muy buenos resultados; además me protegí -rara vez lo hago- las manos con unos guantes técnicos negros Adidas y decidí colocarme la bufanda roja que incluía la bolsa del corredor de la Media Maratón de Almería de 2006. En esta ocasión calcé -como habitualmente hago en tiradas largas- las Adidas Landrhet, que fue el par que utilizé en MAPOMA y que se encuentran ya en su cenit, siendo los calcetines técnicos de la marca Adidas. La música para esta ocasión consistió en dos albunes de Helloween: Live in U.K y Walls of Jericho.
Así que a las 12,15 (no me gusta madrugar para entrenar, como bien sabe Jose) comencé esta ruta, desde Caparacena (PODÍES VER AMPLIADA LA RUTA PINCHANDO EN LA IMAGEN) hacia Pinos Puente y enfilando la carretera comarcal que nos llevará hasta las pequeñas poblaciones de Tiena y Olivares (término municipal de Moclín, puerta de Los Montes Orientales). Se trata de una ruta bastante dura, siendo en todo momento el piso de asfalto. Podría corresponder esta ruta a las de las denominadas rompepiernas, ya que existen pocas ocasiones en las que se pueda adquirir un ritmo constante dada la alta presencia de subidas, tachuelas y bajadas. Además, como podréis apreciar en la imagen el terreno es el típico de secano, siendo éste -al contrario de lo que ocurre en la Vega- muy abrupto, existiendo en todo momento poca protección del viento, algo que lo interpretan las piernas de forma inmediata. No es una ruta en la que se pueda ir alegre, sino más bien pensada para crear condiciones aeróbicas para competiciones largas, así como para "trabajar" con más eficacia el tren inferior. Si la ruta se lleva a cabo en verano será fácil sentir duramente los efectos del calor; si por el contrario, se lleva a cabo en días fríos como el de esta mañana, será fácil experimentar frío y rachas de aire.
En mi ruta de hoy ha habido dos tipos de sensaciones que han coincidido con la ida y con la vuelta: la ida -no necesariamente menos dura-, la he podido llevar a cabo a mejor ritmo, en torno a 4' 42'' el kilómetro, aproximádamente; ahora bien, la vuelta -a pesar de que las sensaciones no han sido malas, excepto al final-, he bajado bastante el ritmo, siendo éste en torno a 4' 55'', cubriendo finalmente la media que tenia proyectada, ya que lo importante hoy no era la velocidad y sí la resistencia aeróbica y el trabajo de las piernas en las cuestas.

En otro orden de cosas, me comentaba Paco Montoro si pararía en Navidad, respondiéndole que no, por muchos motivos: porque me gusta esta época para entrenar, porque existen proyectos cercanos, porque no me van demasiado las "farras" (ya no), ni el comer por comer típico de estas fechas, ni el beber, ni las aglomeraciones, ni el tráfico. En fin, que estas navidades, como han sido las últimas, serán de entrenamiento, lectura, cine, música, alguna que otra salida sin aglomeraciones y, en general, vida bastante hogareña, que queramos o no es lo que exige un entrenamiento adecuado.

Por cierto, suerte para quienes participéis mañana domingo en la Media Maratón de Córdoba, que me consta son muchos los conocidos que correrán. Ya sabéis que tenéis abierto este blog para contarnos vuestra carrera.

UNA RUTA URBANA NOCTURNA ( Y LLUVIOSA )

Se trata de una ruta por Granada (pinchad en la fotografía para verla mejor), pero podría ser la de cualquier ciudad. Y si bien, ya he comentado en otras ocasiones, no soy demasiado amigo de las rutas urbanas, a veces no existe más remedio que llevarlas a cabo, principalmente, en estos meses en los que la noche cae rauda sobre las ciudades, igual que la noche le caía a Andy García en un Manhattan corrupto. No obstante, a fuerza de repetir una ruta e ir conociendo las características del terreno es fácil ir adaptándose a la misma e, incluso, exprimirle los aspectos buenos que ésta tenga. De todas las rutas que he hecho por la ciudad, ésta que os ofrezco a través de Google Earth es la que más usualmente llevo a cabo, con algunas variaciones en ocasiones, dependiendo del tipo de entrenamiento que tenga, tiempo, etc. Ésta de la fotografía la llevé a cabo el pasado miércoles cuando en Granada - y en otras zonas de Andalucía - nos encontrábamos en alerta naranja -prevía a la roja- y era necesario llevar a cabo en torno a 13 kilómetros. Por tanto, se trataba de hacer un progresivo sobre esta distancia, para lo cual fue preciso hacer dos veces esa ruta (cada vuelta cuenta con 6.750 metros, según medición hecha en Earth). Además, como decía, la alerta naranja podría conllevar que en algún momento me encontrara de cara con la lluvia, pero no me importó en absoluto. No hacía frío, pero cuando el tiempo está lluvioso y húmedo casi siempre me visto con la malla larga y chubasquero, cubriendo el roce entre el chubasquero y la piel una camiseta técnica de manga corta para que el tejido fino del chubasquero pueda moverse sin agobios y no dificulte el ritmo de los brazos. Así que tal y como vaticinaba a los veinte minutos de comenzada la ruta (que no es totalmente llana) comenzó a llover copiosamente pero consistió en una lluvia "limpia" y fina, sin atisbo de viento alguno, por lo que fue cómodo correr.
Se traba de un progresivo con un comienzo lento, en torno a los 5 minutos el kilómetro para ir rebajando el tiempo en torno a los 10-20 segundos el kilómetro y acabar sobre los 4 minutos y 20 segundos, y he de decir que en los 13 kilómetros y medio llevados a cabo experimenté unas excelentes sensaciones, empleando 1 hora exacta.
Este sábado habrá una ruta muy distinta y un horario muy diferente. Si nada lo impide la ruta será de 20 kilómetros entre Caparacena- Cortijo de Enmedio y vuelta, a un ritmo suave en torno a 4,50 el kilómetro, en un terreno francamente duro de asfalto. Espero que las fuerzas me acompañen porque motivación y ganas en este momento sobran. Además, tengo mucha necesidad de cubrir el expediente aeróbico. Que así sea.

NUEVOS PROYECTOS Y OTRAS COSAS DE INTERÉS

Mientras el clima decida dejar de enemistarse con nosotros, es un buen momento para recopilar y hablar de nuevos proyectos -que también podrían ser los vuestros-, ya que se trata de carreras muy competitivas que se desarrollarán en los próximos meses.
Tras la decisión personal de no correr en Córdoba, es necesario recapitular hacia donde "echamos las redes" e ir adecuando el entrenamiento a esas próximas pruebas, agenda que apenas obtiene un respiro. Comencemos.
El próximo 6 de diciembre se celebrará la 7ª edición de la Media Maratón de Las Minas, en la ciudad de Linares. Se trata de una prueba aún joven y con perfil modesto, ya que los organizadores -se trata de una asociación de deportistas disminuidos físicos y sensoriales-, apenas cuentan con respaldo institucional. así me lo comentaba esta mañana Andrés por teléfono cuando llamé para inscribirme. El año anterior corrieron en torno a 300 atletas y detectan que cada año va a más. El recorrido me ha sido explicado por Andrés, si bien no es posible identificarlo por completo a no ser que conozcas bien la zona ( no obstante, un amigo corredor bloguero, Nekerun, de Jaén, me transcribió el recorrido contado por un corredor) y se trata de un recorrido en el que existe bajada y alguna subida no demasiado dura ("si bien hemos eliminado una fuerte este año"), predominando el llano. Además la inscripción es gratuita. Como decía, ya estoy inscrito porque es un día festivo y Linares está cerca de y ambas ciudades bien conectadas por autovía. Mi planteamiento inicial es correr esta carrera como colofón a la que deseo acudir diez días más tarde, la prestigiosa Media Maratón Sevilla-Los Palacios, prueba que al estar muy bien dotada económicamente es frecuentada por diversos atletas de la élite del fondo, sobre todo africanos. Además cuenta con el aliciente de ser muy apoyada por los habitantes de Los Palacios y, al parecer, la llegada se hacer en "loor" de multitudes. La idea, por tanto, es correr en Linares de forma suave, en torno a los 8 o 10 minutos por encima de mi tiempo actual, o incluso, algo más lento, con la idea de llegar más fuerte a la segunda media maratón indicada.
Se da la circunstancia que en la mediática Media Maratón de Los Palacios acuden en torno a los 2700 corredores (el tope creo que está en esa cifra) y existe la posibilidad de obtener un prestigioso trofeo que solamente se entrega a los 500 mejores tiempos, si bien te quedas petrificado cuando consultas la clasificación del año anterior y compruebas que el corredor que llegó en el puesto 500 ¡había bajado de la hora y media!, siendo, por tanto, el nivel altísimo. Así que me dije: "planteátelo como reto", y en esas estoy. El recorrido es llano, a excepción de dos subidas cortas pero bastante duras, pero aún así lo veo muy difícil, si acaso podría quedarme en torno a los 2 ó 3 minutos para alcanzar ese preciado galardón, que ya destacó Runners en su momento, como muy codiciado por los corredores.
Y curiosamente, esta misma mañana estudiaba un plan de entrenamiento para bajar en maratón de las 3 horas y medía, que es el objetivo que me he planteado para Sevilla, y comprobaba que al mes de iniciado el plan, éste pedía hacer una media maratón en torno a 1 hora y media, siendo aconsejable -decía el plan- que se hiciera en 1 hora y 28 minutos; y me dije: "ahí tienes la solución, no tienes salida", ya que si quiero bajar en maratón de 3 horas y 30 minutos, es casi imprescindible bajar en media maratón de 1 hora y 30 minutos. Y, claro, todo dependerá del nivel de entrenamiento y la dedicación, encontrándome actualmente bastante motivado. Normalmente siempre lo estoy, pero más si cabe en estas fechas frías y lluviosas en ocasiones. Por tanto, amigos, están de más en las fechas venideras los mantecados y las "farras", pero, claro, uno no es un santón (ni siquiera un candidato a serlo). A ver.

Otra asunto que me gustaría apuntar porque así se lo comenté a Pablo García, uno de los responsables del Circuito de Fondo de Diputación, con el que coincidí en un curso en Loja la semana pasada. Se trata de la posibilidad de poder participar en un concurso de fotografía relacionado con el Gran Premio de Fondo que ha convocado el área de Deportes de Diputación cuyas bases podéis consultar pinchando aquí. Tengo unas fotos muy modestas y, en absoluto, candidatas a concurso alguno, pero me planteo enviar alguna. Por participar. Animaros también vosotros si contáis con alguna instantánea.

"...TODOS ESOS MOMENTOS SE PERDERÁN EN EL TIEMPO COMO LÁGRIMAS EN LA LLUVIA".

Gracias a que fue anunciado por mi amigo Patón en su blog he tenido hoy el privilegio de ir a ver la nueva versión digitalizada de Blade Runner en cines Kinépolis de Granada. De lo contrario es probable que hubiera pasado desapercibida para mí dado que desde hace ya tiempo no acudo al cine. Desde que se contagío la epidemía de mala educación, falta de respeto y elegancia, dejé de ir al cine. Después de haber escuchado en salas sonidos de teléfono móvil, los cuales lejos de sonrojarse, fueron atendidos plácidamente desde la butaca, ruídos insoportables provocados al intentar coger la última patata frita en esas bolsas tan lamentable acústica, ver a gente colarse en la fila sin pestañear, conversaciones en voz alta, risas estruendosas y un largo etcétar, Mati y yo optamos por no ir al cine. Y así ha sido, a excepción hecha de algunas películas, acudiendo en días muy concretos. Pero lo más triste es que estas cosas no nos pasaron en películas con títulos del estilo Princesa por sorpresa, o Tres supersalidos aburridos, no nada de eso, estas cosas nos pasaron en películas muy concretas, de las que uno piensa que "vamos a estar cuatro gatos" y eso ya fue superior a mi capacidad de tolerancia ciudadana. Así que me compré una televisión de 32 pulgadas panorámica de tuvo (hoy ya desfasada por lo que observo) y un equipo de cine en casa, de los llamados 5.1 ( como Abel me niego a denominar a las cosas por su denominación inglesa, que es como es conocido dicho equipo: home cinema) y esperar a que alquilen en el videoclub la peli.

Como es costumbre en fín de semana Kinépolis estaba a rebosar, pero no me importó: estaba totalmente seguro que no habría ruido de móviles ni espectadores palomiteros en la película que iba a contemplar, pero lo que sospechaba es que en una sala dotada para casi 500 espectadores, estuviéramos viendo este prodigio de película 11 personas, silenciosos y concentrados en nuestra película preferida del género ciencia ficción ¿ Y qué decir de esa tarde de cine ? Dos palabras: un placer. Llevaba ya años sin ver Blade Runner, y es más, jamás la había visto en cine ni en versión original subtitulada como hoy, dos elementos que añadir al ya de por sí revelador de poder ver de nuevo esta película.
Blade Runner me ha parecido hoy mucho más poética que nunca. La poética de la ciencia ficción en esencia. Mucho más actual que nunca. Mucho más cruda que nunca. Mucho más desgarradora que nunca. Mucho más triste su temática que nunca. Mucho más sentimental que nunca. Mucho más todo que nunca. Y es que todo acompañaba: la sala, la imagen, el sonido...y los espectadores. Un gran gesto de generosidad el demostrado por los regidores de Kinépolis, probablemente conocedores del poco tirón que en estos tiempos tiene el cine de calidad para la "mass media de espectadores", y aún así programan arte, más que cine.
Y es curioso - lo que comentaba con Mati por teléfono, unos minutos antes de que comenzara la película-, la aglomeración para otras salas que proyectaban cosas como " La princesa encantada..." o "Tios supersalidos" o cosas así, era notable, pero a medida que te acercabas a la sala 14 se apoderaba de tí una sensación de soledad inevitable. Un contraste espectacular si se comparaba con el volumen de público que ofrecía el centro "Media Mark", en busca de televisores, videos, lavadores y otros artilugios, si bien no me inquietó en ningún momento que todo esa masa humana optara en unos minutos por ver Blade Runner.
Deciros que tal y como decía Patón hay que verla porque son pocas las ocasiones en las que se programa una peli de "las de antes" en un cine " de los de ahora". Ojalá esta iniciativa no haya hecho más que comenzar, aunque tengo mis dudas.
Por tanto el día se ha completado perfectamente: tras los 15 kilómetros vivificadores de esta mañana por la Vega, por unos caminos fríos y anegados de hojas caídas de otoño, con un olor a naturaleza y un aroma que recuerda a castañas asadas sin que existan castañas asadas, pero así es de idiosincrásico el olor del otoño, acompañado en todo momento por el sugestivo sonido gótico metalero de de los nórdicos Therion, tras toda esa sensación de bienestar que ofrece el correr en esa condiciones, la jornada se completa con el visionado de esta película. Dos situaciones aisladas y distintas pero que por misterios de la existencia se encuentran tan sólidamente unidos.

CORDOBA, LEJANA Y SOLA

No será posible constatar los versos del poeta de Fuente Vaqueros, ni volver a obtener el trofeo de la fotografía que entregan por acabar la carrera. No acudiré a la Media de Córdoba. Aconsejé - y aconsejo - esta carrera y había hablado aquí sobre algunas características de la prueba, pero yo había postergado hasta el último día la inscripción. Pero finalmente no acudiré. Y no me han faltado ganas de correr y- supongo - tampoco la preparación suficiente para acabar en un tiempo similar al año pasado (1 hora y 37 minutos), pero apelando a la responsabilidad que todo corredor debe tener, no me he encontrado con ese "puch" necesario, algo que comprobé ayer cuando acabé mis 14 kilómetros desde Granada hasta Atarfe. A la vuelta, al llegar a Granada, ya casi de noche, comprobé cómo las piernas no acababan de funcionar y asimilar el ritmo que quería imprimir, y me dije: "es posible que estés algo cansado, pollo", así que esta mañana, con la hoja de inscripción en la mano y después de haber hablado con Paco y José Manuel sobre la carrera, y al comprobar que pasaban las horas de la mañana y no acudía a abonar la cuota (es más, mi compañero de club Juan Martín, amablemente me dijo por teléfono que lo podíamos hacer desde la entidad bancaria en la que trabaja), ni hacia nada por entrar en la plataforma de pago por Internet, tal y como hice el año pasado, finalmente comprendí que lo que en realidad estaba considerando era no acudir; incluso, ya había hablado con Jose sobre si iríamos juntos como el año pasado. En fin,una sorpresa, incluso para mí.
Pero es una decisión consecuente. En esto del correr -en otras cosas a lo mejor no tanto- soy totalmente consecuente y responsable. Suelo responsabilizarme lo máximo de mi estado de forma, de las molestias, de las lesiones y percibo como una especie de piloto rojo que se ilumina cuando no he de hacer una carrera. Por tanto, será un paso para atrás para tomar carrera, nunca mejor dicho. Y como necesito hacer varias medias para adquirir el ritmo de carrera de cara al maratón de Sevilla, ya estoy valorando si correr en Los Palacios o en Linares, en el mes de diciembre, así como a comenzar este mismo fin de semana a efectuar ritmos más exigentes y más largos. Sin demorar más, mañana haré alrededor de 17 kilómetros por la Vega de Pinos Puente, arrancando desde Pinos Puente (junto a Restaurante La Cruz de Granada), en dirección a Camino Real de Fuente Vaqueros, Valderrubio, doblando antes por el camino de San Pascual hasta Zujaíra, para coger la carretera comarcal que une esta población con Pinos Puente, penetrando por Casanueva hasta Ánzola, y desde ahí hasta Pinos Puente.
Por tanto, desearos le mejor suerte a quienes acudáis a Córdoba y contarnos algo de la prueba.

ACTUALIDAD REGIA

Bueno, aprovechemos este parón de carreras por el que atravesamos los corredores - al menos los granadinos -, porque aunque no es muy habitual que escriba sobe asuntos políticos de la actualidad, ésta manda y la corona está que se sale últimamente, que duda cabe.
Si la semana pasa el ¿Por qué no te callas? de Juancar le ha dado la vuelta al mundo mediático y físico siendo especialmente activo el foro de mi amigo Patón, comentarista habitual de este blog, hoy la noticia son los 6.000 € que tendrán que pagar el guionista y el dibujante de esta portada de la derecha de la revista satírica El Jueves (espero que la fiscalía tenga otras tareas que hacer antes de fijarse en este blog, perdido en la inmensidad digital; no olvidemos que esta portada fue secuestrada por orden judicial). En fin, que la corona tan acostumbrada como está a ser intocable se está viendo tocada y, claro, eso requiere su tiempo de adaptación, además de una buena cura de humildad y un filósofo de guardia como el que llevaban los césares romanos y que en todo momento te diga al oído: recuerda que sólo eres un hombre. Porque claro, si la monarquía hasta ahora ha necesitado de apoyo mediático y político para poder sobrevivir, y éste se quebranta aunque tan sólo sea levemente, la tercera pata del Estado de derecho, el Poder Judicial siempre echará un cable, siendo cierto que el Código Penal castiga los delitos contra la corona, ahora bien la relación causal acción-delito, como principales características de la Teoría del delito no siempre está clara y ahí existirán diversas opiniones. La mía sostiene humildemente, como jurista, que la acción de dibujar unas caricaturas de dos personajes públicos, aunque ese dibujo sea claramente atentatorio contra la dignidad, no supone delito ya que no se trata de una fotografía material que muestra esa acción sexual, sino la caricatura de dos personajes públicos que en su nómina - a cargo de los Presupuestos Generales del Estado- debe de estar más que contemplado ese hecho, de hecho, millones de nóminas en España contienen complementos por cuestiones mucho más delicada que ésta. Pero, en fin, no seré yo el que desee estar en posesión de la verdad, sino que es sólo mi opinión.
El otro asunto del monarca con el Presidente de Venezuela también merece un punto y aparte, pero no me extenderé, mejor os dejo el enlace en el que podréis leer, si os apetece y el tema os interesa, un artículo por mi publicado en el que doy mi punto de vista sobre este este asunto y el papel de la corona, el gobierno, etc. . Podéis pinchad aquí para acceder.

No obstante, no deseo cerrar este post sin hablar aunque sea algo de nuestra afición. Dentro de 10 días se celebrará la XXIII Medía Maratón de Córdoba y seguramente muchos de nosotros ya hayamos planeado nuestra participación. Deciros, para quienes no la conozcáis, que se trata de una prueba muy bien organizada y bastante numerosa. La sensación que tuve el año pasado es que es rápida - si bien mi tiempo fue idéntico al que hice en Granada el año anterior-, aunque eso no significa que sea fácil, porque ninguna Media lo es.
Se circula por avenidas bastante amplías y se sale -y se llega- desde unas excelentes instalaciones deportivas -bastante similares a las del complejo Nuñez Blanca, de Granada-, denominadas Instituto de Deporte Municipal Fontanar, siendo un lugar amplio en el que no existen demasiados problemas para aparcar. El año anterior nos fuimos esa misma mañana José -Oliver- y yo, a eso de las 6 y 15 minutos de la mañana y no hubo problema para estar allí con tiempo suficiente, previa parada en Baena para desayunar un buen café y una excelente tostada con aceite de la tierra (Jose, menos mal que pedimos media, previo aviso de la camarera, dada la dimensión de la tostada). Ahora bien, siempre se estará más descansado si se pernocta en la capital califal. En definitiva, afirmo que es una carrera bastante recomendable, con bastante atención hacia el corredor, incluyendo una cena de la pasta la noche anterior y la feria del corredor instalada, al igual que la cena en el Palacio Municipal "Vista Alegre". En cuanto a la bolsa del corredor, el año pasado fue generosa y constó, junto a camiseta y sudadera, de un trofeo individual. Por tanto, si estáis interesados y aún no os habéis inscritos - yo de hecho, aún no lo he hecho-, hacerlo esta misma semana para evitar sorpresas de última hora. Y espero que nos veamos por allí.
Asimismo, el pasado martes, en el transcurso de un curso relacionado con los aspectos presupuestarios del deporte municipal en Loja y en el participé en su organización, tuve ocasión de hablar con varios empleados del Instituto Municipal del Deporte de Sevilla, organizador del Maratón de esta ciudad. Me interesé por su logística y preparación y me confirmaron que está muy bien dotado presupuestariamente y que aconsejaba participar porque es una prueba en la que se vuelcan de manera extraordinaria. Así que un incentivo más para decantarse por Sevilla y animaros a correr en la capital del Guadalquivir si pensáis correr alguna maratón en 2008.

TÉCNICA DE CARRERA

En nuestro mundo de corredor todo tiene su tiempo. Como ocurre en la vida misma: con los sentimientos, con la amistad, con las palabras, con el arte, con los asuntos laborales, y un largo etcétera, en fin, nada debe ser precipitado y, supongo, que la paciencia es un factor a tener en cuenta. Y si correr es una filosofía más mundana que académica, quienes practicamos esa filosofía también debemos dotarnos de elementos de juicio necesarios para llevar a cabo nuestra actividad.
ya no las pasaba raudas, es más me detenía en ellas y alzando la vista al techo me preguntaba: ¿por qué no yo? Y algo parecido ha ocurrido ahora con las técnicas de carrera. Pero no será esta reflexión ninguna guía especializada sobre qué ejercicios llevar a cabo, porque además de no ser experto, esos ejercicios es fácil localizarlos en revistas especializadas, tipos Toda esta pomposa introducción es para decir que llega un momento en el que el corredor quiere mejorar a nivel particular. Ha devorado kilómetros, ha destrozado, por tanto, zapatillas, ha acudido a bastantes y diversas carreras, ha corrido con sol, con lluvia, frío y nieve, ha postergado asuntos personales y familiares por irse a trotar, ha huido de perros y alimañas (bueno, eso es el resultado de ver mucho cine); por tanto, llega un momento en el que aquellos reportajes que suelen ilustrar revistas especializadas, que le parecían aburridos y alejados de su misión de trotante, ahora adquieren para él un significado y una personalización. Algo parecido a lo que le ocurrió a éste que firma, cuando tan alejado estaba de correr un maratón y pasaba raudamente las páginas dedicadas a la preparación de esta prueba que indicaban algo así como: "plan para terminar un maratón en menos de 4 horas, 3 horas", etcétera. Por eso decía que todo tiene su tiempo y este asunto también lo ha tenido, simplemente cuando ha existido esa necesidad. Pero no será este post nada parecido a un tratado relativo a ejercicos de técnicas de carrera porque no soy nungún experto, pudiéndose acceder a esa información especializada al momento consultando páginas de revistas especializadas tipo Runners o Corricolari o simplemente introduciendo la entrada "Técnicas de carrera" en Google. Esta reflexión como todas las que suelo hacer aquí, será más de tipo vivencial y experimental que en eso todos somos expertos.
Resulta que con la pierna derecha piso realmente mal, muy mal. Es algo que me lo han comentado algunos amigos corredores y es algo que rápidamente observó el podólogo ortopedista cuando acudí hace un año aproximadamente para que me analizara la pisada y, en consecuencia, me elaborara unas plantillas a la medida, algo de lo que hablé aquí en su momento. Y, efectivamente, me lo soltó: "con la pierna izquierda pisas bastante bien, pero con la derecha...", así que me mostró la gráfica en el ordenador y, efectivamente, la línea roja que trazaba la pisada de la pierna izquierda en el tapiz parecía, como bien dijo Fray Guillermo de Baskerville, una hormiga bañada en tinta, cuando descubrió la escritura moribunda del caricaturista Fray Adelmo. Y ese tema me obsesionó algún tiempo. Es más, en un vídeo observé que, efectivamente, ese pie pisaba mal: se abre hacía la derecha, calculo que alrededor de 20 o 25 grados, al pisar el suelo. Resulta que casualmente desde hace un mes aproximadamente estoy llevando a cabo algunos ejercicios de técnica de carrera que, creo, ha mejorado mucho mi correr, o al menos han hecho que vaya más rápido, si bien eso no es mérito sólo de los ejercicios de técnica, sino que hay que sumar otras funciones, tales como las series, la tiradas, el nivel aeróbico, la pérdida de peso, y un largo etcétera. Pero es cierto, la técnica ayuda a aprender a correr mejor: a alzar más y mejor las piernas, a fortalecer determinadas zonas musculares más dormidas, a incrementar la calzada. Por tanto, ahora estoy en el propósito de mejorar esa pisada desastrosa, si bien no sé con exactitud si los ejercicios que llevo a cabo serán eficaces, por lo pronto, intento llevar a cabo multisaltos, el denominado "skiping", o elevación de muslos sobre el terreno o en un espacio corto, el golpeo con el pie en el glúteo, y pronto comenzaré a intentar fortalecer la zona muscular (tal vez del tobillo interno) que evite que el pie se desplace tanto hacia la derecha. No sé aún los resultados porque estoy empezando a llevar a cabo lo descrito, pero probablemente tendré que buscar consejo profesional y algunas preguntas he lanzado sobre este asunto. A pesar de todo, es probable que esa forma de pisar sea genética y nada se pueda hacer, pero que por intentarlo no quede. Supongo que muchos de vosotros tendréis alguna dificultad al pisar y, hasta es posible que hayáis mejorado con ejercicios o consejos, por lo que nos vendría muy bien vuestras conclusiones.
Por cierto, me gustaría aprovechar este post para anunciaros el nacimiento de un nuevo post de un buen amigo de este blog, Paco Montoro, de Málaga, conocido por todos, ya que es uno de los más activos comentaristas, algo que siempre le agradezco. Su blog es muy interesante, tanto como su activa dedicación a este deporte, en el que ya atesora una experiencia dilatada y excelentes marcas tal y como se refleja en la fotografía de su blog, en el MAPOMA de 2001. Esta es la dirección: www.fondista1996.blogspot.com.

SOBRE TONTOS Y MALOS

Mi buen amigo Patón (en realidad Jesús Lens brillante columnista de Ideal y a la sazón administrador del blog más seguido y famoso de los miles que pueblan Ideal); amigo, primeramente virtual y gracias a las carreras, últimamente, también físico, fiel a su energía intelectual y a su natural bonhomía, me envía un comentario, cuando aún yo me estaba desperezando y no había acudido aún a los kioskos a comprar la prensa: "Valiente, osado, perfectamente escrito, ácido...real como la vida misma. Amigos, tirense en masa a leer en IDEAL el artículo de hoy sábado el artífice de este Blog (está en la sección digital, www.ideal.es y en la sección de Opinión). En cualquier caso, espero que le dediques un Post exclusivo a ese fabuloso puñado de palabras. Enhorabuena, querido amigo. Patón". Muy agradecido por sus palabras, hasta ese momento no conocía de la publicación de mi artículo en Ideal, anticipándose, incluso, al mensaje que siempre recibo de mi amigo Fernando Reyes, que como buen abogado siempre madruga y lee mis artículos antes que casi nadie - y enseguida me envía un mensaje al movil o me llama-, el cual un poco más tarde me llamó para jocosamente comentarme algunos aspectos del mismo, en especial, la sutil dedicatoria a un antiguo jefe que tuve y que él también sufrió como administrador-abogado. Y decía Patón que esperaba le dedicara un post a este artículo y, sí, está en lo cierto mi buen amigo, porque si bien hay artículos a los que suelo hacer alguna referencia pequeña e incluir el enlace de Ideal, a éste sí pensaba dedicarle un post porque, como bien dice mi compañero en tareas virtuales, es...como la vida misma, esa que pasa a diario por nuestras narices, que nos indigna, nos subleva y nos saca de quicio, pero que tan sumergidos estamos en nuestra disciplina diaria, en nuestras tareas personales y en nuestras muchas ocupaciones, que hacen que ni tan siquiera podamos reaccionar ante tanta estulticia que nos rodea, ya sea en el trabajo, en las Instituciones, en la calle, en el colegio o, simplemente, en la tienda de la esquina o en la anual reunión de la comunidad de vecinos. Alrededor nuestro se mueven con habilidad reptil cientos de los protagonistas a los que se refiere el artículo, mientras que de forma aislada y silenciosa, de muy de vez en cuando, se atisba algún que otro de los pocos que engrosan la débil categoria de los buenos, los honrados y los justos. Claro, éstos últimos, por silenciosos, por discretos, por honestos, por éticos, por estéticos, no sé, por miles de circunstancias, callan y continúan su camino, conocedores como son de lo difícil que es luchar contra los ejércitos del mal y la idiocia. Y es lo que me inspiró la entrevista que hace unos días le leí a mi admirado Felix de Azúa (Historia de un idiota contada por él mismo -o el contenido de la felicidad-, Cambio de bandera, Mansura, y un largo etcétera de títulos). Decía el intelectual catalán en la entrevista verdades como puños y afirmaba finalmente que nuestro país estaba gobernado, principalmente, por políticos tontos y que él prefería a los malos (tan desesperante es la situación, que excluye a los buenos y justos). De ahí que esa idea, ese pensamiento, a la que tantas vueltas le he dado y he sufrido en alguna ocasión, como, supongo, os habrá ocurrido a muchos de vosotros, finalmente hizo que me sentara ante el ordenador y "pariera" este artículo que no sé si estará bien escrito como bien dice mi amigo Patón, pero que sí, es sincero y sobre todo es osado. Como la vida misma. De hecho, desde que uno tiene uso de razón ha intentado estar en ese débil y diezmado grupo a que me refería, si bien en ocasiones es posible que haya engrosado en algún momento y por algún tiempo el más tumultuoso ejército de los malos o de los tontos. Y esa es una lucha que dura toda la vida ¿no creéis?

Podéis leerlo pinchando AQUÍ, si bien como bien dice Patón se encuentra en la edición en papel, donde siempre es más sabrosa su lectura -nada como el papel-. Los amigos de Almería también lo encontrarán en la versión almeriense de Ideal.
Ni que decir tiene -sin tapujos ni corte, que estamos entre amigos- espero vuestras siempre esperadas y autorizadas opiniones.

DE CINE

Tras una extenuante vorágine de carreras, entrenamiento y post dedicados a este mundo, ganas tenía de hacer un pequeño receso. Ese pequeño receso, muy conveniente en el terreno del entrenamiento también será muy beneficioso en el terreno de las carreras, una vez acabado el Circuito de la Diputación de Granada. Sin embargo, no será conveniente mucha tregua –tan sólo tres o cuatro días- antes de comenzar a preparar con más método la Media Maratón de Córdoba que, con casi toda seguridad, dará paso a un ritmo de entrenamiento más específico para la Maratón de Sevilla, a celebrar el día 24 de febrero de 2008 porque esa será mi Maratón anual si nadie me convence de otra opción mejor. Me han hablado bien de esta prueba sevillana y conozco sus calles, por lo que la decisión casi está tomada, si bien antes he valorado la Maratón de Valencia y la de Barcelona, descartando todavía saltar a una Maratón internacional, sin antes haber corrido algunas más por la ajada piel de toro.

Por tanto, abusaré de la confianza de quienes leéis regularmente – y también los que lo leéis irregularmente- para hablar de otras cuestiones que me interesan sobremanera: el cine, la música y los libros. Pero intentaré no ponerme pesado algo que consigo hacer con maestría a poco que me den algo de confianza.

Hoy comenzaré hablando de cine. Debajo de este post con letras casi ilegibles –a ver si las cambio algún día- aparece una lista de películas. En ésta no están todas mis películas preferidas pero las que están si lo son, si bien no necesariamente por ese orden. No tengo claro cual sería mi película preferida, ya que todo dependerá del género y otras circunstancias. Sin embargo si soy algo más invariable en cuanto a la preferencia de actores, actrices y directores. Por ejemplo, si nos referimos a cine de ciencia ficción, lo tengo muy claro: “Blade Runner”, (1982) pero ¿qué tiene esta película para que me guste de ella todo? Muchas y variadas cosas. En primer lugar, el ambiente que logra crear Ridley Scott –por supuesto, uno de mis directores preferidos-. Un ambiente de ficción que se codea con una concepción futurista y poética de la existencia, pero también dotado de una esencia muy profética. Un ambiente claustrofóbico donde las personas y quienes no lo son –los replicantes- se confunden y se enfrentan. Asimismo la portentosa actuación de Harrisón Ford en su papel de Deckard, Sean Young en su papel de Rachel y del replicante Roy, protagonizado por el genial y camaleónico Rutger Hauer. Pero además de fondo encontramos la sugestiva banda sonora del siempre brillante Vangelis.

El western forma parte del “cine de mi vida”, pero ¿qué tiene este género para que me parezca tran atractivo? No me interesa tanto la acción, ni tan siquiera la espectacularidad de peleas y efectos, no, lo que me parece fascinante es comprobar cómo el ser humano en su estado iniciático es capaz de lo peor y de lo mejor, que tan bien supo captar Paul Auster, en el Palacio de la luna. Surgen ciudades y conviven seres que optan por la civilización, el derecho y la justicia, con otros que encuentran la horma de su zapato en la avaricia, la violencia y la decadencia. Los buenos y los malos. Y de todas, tal vez, se encuentre en un altar la película “Sólo ante el peligro”(1952), dirigida por Fred Zinnemann y protagonizada por Gary Cooper. Y me parece fascinante esta película porque nos descubre a un ser honrado, el sheriff Kane que sabe que lo tiene casi todo perdido y que en la soledad más absoluta, sin apoyo y aliento de nadie en el pueblo y ante los consejos de huida ofrecidos por su esposa, aun así, decide enfrentarse al mal. Esa escena con arma en mano ante el vasto territorio virgen del oeste, con un mísero poblado de fondo, es impresionante, idílica.

Otra película, de género distinto, a mitad de camino entre la filosofía medieval y el cine negro que elijo es “El Nombre de la Rosa” (1986), dirigida por el excelente director francés Jean-Jacques Annaud, una película que con independencia de haber leído antes el libro sobre el que se inspira, del autor italiano Umberto Eco, o bien, haberlo leído después, con independencia de ello, digo, es una película fascinante, con un comienzo espectacular, en el que destaca una puesta en escena en el que predominan los exteriores, aspecto este que hace el cine dirigido por directores franceses sea uno de los más importantes del mundo. A ese valor de la filmación en exteriores, hay que unir una portentosa banda sonora, una estética y unos actores que ofrecen una credibilidad a sus personajes francamente entrañables. Y además, está toda esa configuración de la abadía, según la película, ubicada en el norte de Italia, en la que se encuentra una de las más dotadas bibliotecas del cristianismo tal y como afirma Guillermo de Baskerville, el fraile franciscano, intelectualmente dotado y soberbio, perseguido por sus ideas por el Papa Juan XXII que da vida el siempre magistral Sean Connery, acompañado por un jovencísimo actor, hoy consagrado, Christian Slater, en el papel de novicio Adso de Melk. Desde luego es cine en estado puro. Tal fue mi admiración a esta película y al libro sobre el que se inspira que llegué a descubrir que Guillermo de Baskerville es un trasunto entre un teólogo franciscano filósofo, nacido en Escocia y que vivió entre los años 1266 y 1308 de nuestra era, John Duns Scoto y que al igual que el personaje sufrió una penosa persecución por el papado cristiano, y el mismo Sherlock Homes, el personaje creado por Arthur Conan Doyle, tomando la denominación del “El sabueso (o el perro) de los Baskerville.

Lógicamente hay otras muchas y son sólo tres las comentadas. En su momento comentaré algunas más: El gran Lebowski, Ciudadano Kane, Indiana Jones, El Padrino, Con la muerte en los talones, Tierras de penumbra y un largo etcétera. Pero, sinceramente, me gustaría conocer las películas de vuestra vida.

II PRUEBA DE FONDO "LA HISPANIDAD" DE SANTA FÉ (4/11/2007)

Que esta prueba cierre el Gran Premio de Fondo de Diputación de Granada, en sustitución de la Media Maratón de la capital, en mi opinión, se debe en gran parte a la gran puesta en escena que tuvo "off the record", el año pasado. Y considero, y esa parece ser la opinión general de acuerdo con las conversaciones mantenidas con bastantes corredores tras la carrera, que la prueba de hoy ha respondido holgadamente a lo que se esperaba de ella, a pesar de algunas imprecisiones lógicas y comprensibles propias de la inexperiencia. Además, ha acompañado a la buena organización y a las excelentes instalaciones, el buen tiempo con que hemos contado en este primer domingo de noviembre.
Existía también una cuestión a despejar: el merecido minuto de silencio del que hablamos Lourdes -responsable de la carrera del Ayuntamiento de Santa Fé- y quien esto suscribe el pasado viernes por teléfono. Finalmente, tras conocer y hablar con Lourdes a eso de las 9 de la mañana, ésta me confirmó, en presencia de Paco Sánchez Vargas, uno de los responsables del Circuito en Diputación, que se anunciaría un minuto de silencio antes de la salida, el cual fue seguido escrupulosamente por los corredores, en cuyos rostros pude comprobar muecas de sorpresa y asombro cuando se anunció la muerte de Juan José Flores Maza, compañero de todos los corredores. Emotivo ese minuto y emotivo también el aplauso final. Y también pude asistir con satisfacción a la entrega de una placa de recuerdo a una hermana del fallecido durante la entrega de premios al finalizar la prueba. Sugerí a los responsables de Diputación lo oportuno que sería entregar una placa nominativa de homenaje a los familiares de Juan José en el acto de entrega de los premios del Circuito, algo que fue totalmente respaldado.
Me hubiera gustado que los corredores portaran un crespón negro pero era materialmente imposible, tal y como comenté, coordinar todo esto con tan poco tiempo, así que interpreté que el que yo portaba en el tirante derecho de mi camiseta simbolizaría este gesto.
Y nada, la vida continúa, y había que correr y dedicarle la carrera a Juan José. Por tanto, cuando llegamos Emilio y yo a las instalaciones, aún muy temprano, fueron llegando rostros conocidos: Paco, José Manuel, Mario, varios compañeros del club, Antonio Faucón, José, Francis, entre otros muchos. Un poco de calentamiento y la puntual salida a las calles de Santa Fé, por las que correríamos 10 kilómetros, que resultaron estar perfectamente señalizados a pesar de la pequeña imprecisión en cuanto a la señalización del trazado que afectó a los pocos corredores que engrosaban el grupo de cabeza.

El recorrido ha sido totalmente llano sobre un circuito de 5 kilómetros al que había que dar dos vueltas para completar los 10 de rigor. Sabíamos de la rapidez de la prueba por el año pasado, así que el posicionamiento inicial en este tipo de pruebas se convierte en algo muy importante.
Contaba con la referencia de Atarfe del sábado anterior, carrera muy similar a ésta en cuanto a trazado llano, no en vano se trata de dos poblaciones que comparten un espacio físico muy similar y que distan una de otra no más de 4 kilómetros; ahora bien, la distancia a recorrer en Santa Fé supera en más de 1 kilómetro y medio a la recorrida en Atarfe, algo que, a priori, podría ser inapreciable, pero que mi umbral aeróbico, más que mis piernas han percibido de manera muy directa, algo que ya barruntaba cuando en los primeros 4 kilómetros la media kilométrica bajaba unos segundos de los 4 minutos el kilómetro. Sin embargo, son kilómetros muy anárquicos, incapaces de mantener una constancia, principalmente por el fuerte atropello que provocamos unos corredores en otros en esos kilómetros, que suelo denominar "kilómetros basura", pero en los que no hay que dormirse en absoluto.
No obstante, sabía positivamente que esa buena media hecha hasta el kilómetro 4 no sería fácil mantenerla y ya en el kilómetro 5 y 6 había "subido" hasta 4 minutos el kilómetro, despidiéndome para siempre de la ilusión de bajar de esos 4 minutos. Y es que, como solemos decir los corredores, la carrera acaba por ponerte en tu sitio. ¿ Y cuál era mi sitio ? Hasta ese momento me encontraba cómodo. No había excesiva tregua en el ritmo, pero sí cierta comodidad, así que estaba por ver qué ocurriría en los siguientes cinco, todo un mundo por recorrer.
El paso por el kilómetro 7 supuso una mejora de marca importante con respecto a carreras similares a ésta. Sí en la mayoría de ellas el paso lo hacía en torno a los 30 o 31 minutos, en ésta lo pude realizar en algo más de 28 minutos. Sin embargo, ya existían algunos segundos colgando de esos 28 minutos que hacían que la media kilométrica superará ya los 4 minutos, si bien interpreté que esa mayor media no era en absoluto alarmante porque comprendí inmediatamente que se me quedaban algo largos esos 10 kilómetros si quería hacerlos a 4 minutos el kilómetro. Y es entonces, tal y comentaba con José mucho más tarde por teléfono, cuando la mente, la psicología, adopta un protagonismo decisivo, produciéndose una dualidad en la percepción de la carrera: por un parte la mente desea relajar el ritmo para no sufrir y por otra la voluntad, que tiene su residencia igualmente en algún lugar de la mente, lucha por mantenerlo. Que esa dualidad se vuelque de un lado u de otro dependerá mucho lo que sea capaz de hacer en los dos últimos kilómetros. Y es entonces cuando decido firmar un armisticio entre mi mente y mi voluntad, que en realidad es firmarlo a un mismo nivel, así que decido no forzar más de lo que debo, ni tampoco retenerme más de lo que quisiera. Y es de esa forma como consigo firmar ese armisticio sin demasiadas bajas.
Por su parte, es de vital ayuda que en los grupos que ruedan en torno a los 4 minutos no hay grandes tirabuzones, como sí he percibido en ritmos menos alegres. Y se agradece que así sea. Ruedo junto a dos referencias que me serán muy útiles. Se trata de dos corredores de Deportes Olimpo -el equipo de José (Oliver)- y que corren perfectamente compenetrados, incluso, cuando en una de las muchas rectas de la carrera observo en ellos un pequeño matiz de debilidad y se quedan unos metros que recuperarán casi llegando a meta. Por delante hay hueco y se observan corredores en solitario y por atrás escucho, más que observo, a corredores que vienen a ritmo constante pero no totalmente a mí pegados. De esa manera cruzo el centro neurálgico de Santa Fé, a un ritmo sostenido de 4 minutos y algunos segundos el kilómetro, y apenas atisbo la presencia de ambas Marías, y un poco más adelante Meli, que con las cámaras en ristre buscan inmortalizarnos a mí, a Paco, a Emilio y a José Manuel. Pasada la monumental Plaza de Santa Fé, apenas quedarán quinientos metros para llegar de nuevo a la zona del Pabellón Cubierto desde donde salimos y ahora llegamos, y a esas alturas ya tan sólo preocupa no tener ningún momento de debilidad. Los metros pasan raudos y ya asoman las torretas y el alto perfil del Pabellón deportivo, indicándonos la llegada, deteniendo el cronómetro en 41 minutos y 28 segundos, a una media de 4 minutos y 9 segundos.
Pero ¿qué decir de la carrera de los varios amigos que hoy me acompañaban y que, en buena parte, están enganchados a este deporte por mi plomiza insistencia? Lo de Emilio es para descubrirse. Quienes conocen a Emilio saben de su buena genética para el deporte. Ya ha demostrado sobradamente que es un insigne jugador de fútbol, deporte en el que ya jugó en la máxima categoría juvenil y que tan sólo azares desconocidos han impedido que jugara en equipos grandes del Estado. Pero además, y yo ya lo sospechaba como comenté a Mati y María mientras almorzábamos en su casa de Santa Fé, se está descubriendo como un magnífico corredor, porque de que otra forma se puede denominar a quien sin apenas correr haya corrido hoy en poco más de 43 minutos al lado de un corredo con buenos tiempos como es Mario. Miedo me produce el día que se ponga a correr. Por su parte Paco, tras debutar en Media Maratón el pasado día 21 de octubre, sigue en su lucha con los kilómetros de manera muy meritoria y sé positivamente que poco a poco "saldrá" ese corredor que siempre ha sido, pero claro, no olvidemos que Paco es miembro distinguido de una peña de fútbol y éstas cada día son más gastronómicas.

Sobre la organización, como ya he comentado, hay que reconocer el esfuerzo y el buen nivel alcanzado en esta carrera -ya digo-, a pesar de algunas pequeñas imprecisiones. Bien la bolsa del corredor, a pesar de no estar dotada de camiseta técnica, muy bien las instalaciones, excelente la atención al corredor en cuanto a alimentación y bebida, y excelente también el detalle del diploma nominal. Todos estos detalles, junto al bonito trazado, convertirá a esta prueba de Santa Fé, en una de las más destacadas del Circuito. Sin duda.
Y finalmente, en el capitulo de saludos, además de los ya indicados, enviar un saludo desde aquí a los distintos corredores con los que tuve el placer de conversar: Alberto Soria, Manu, Fernando, Luis, Alejandro, Bernardo, Antonio Castilla, Juan Antonio del club de Albolote y -creo- Manolo, Mario, Victor, Rafa Botello, Francís Tovar, José -con el que hablé durante un buen rato por teléfono por la noche-, María de Novo, Pilar, Santiago de los Trotanoches, y en particular dar las gracias a Francisco J. de www.granadafotosfondo.com (quienes agradezco la gentileza de la foto adjunta) por el detalle de hacernos una foto y a Lourdes y Paco Sánchez Vargas por su prestancia en el asunto relacionado con el fallecimiento de Juan José.

Acabó el Gran Premio de Fondo de 2007, con un gran éxito de participación, a pesar del varapalo que supuso la retirada de la Media Maratón de Granada, de manera que tras el acto de la entrega de trofeos y premios, ya comenzará el engranaje del próximo Circuito en 2008. Mientras tanto, muchas son las pruebas que este corredor tiene proyectadas, estando entre ellas: la Media Maratón de Córdoba, la noche de San Antón, la Medía Maratón de Almería, y estudiando con mucho detenimiento si correr en febrero de 2008 el Maratón de Sevilla. Ya iremos hablando de todo esto en su momento.

ÚLTIMOS DATOS CON RELACIÓN AL FALLECIMIENTO DE JUAN JOSÉ

Tal y como comentaba ayer, tras los comentarios de algunos de vosotros, finalmente por la tarde, llamó a mi teléfono móvil Lourdes, responsable de la carrera del domingo en Santa Fé y, por tanto, empleada de este Ayuntamiento. Me comentaba lo siguiente: "José Antonio, no he podido contactar por teléfono con alguien cercano a Juan José porque no está en nuestra inscripción y la lista del Circuito de Fondo la tienen en Diputación. He intentado contactar con ellos pero los responsables del Circuito, al parecer, han cogido el puente, tal y como tu comentabas. He hablado con árbitros de la Federación, a los cuáles les había llegado también algún comentario de la muerte de este corredor, comentándome que antes de la salida intentarán traer la noticia confirmada, por lo que se podría guardar un minuto de silencio antes de correr o después en la entrega de premios". Antes, ayer por la tarde continué haciendo gestiones para intentar buscar la confirmación oficial de la noticia, intentando ponerme en contacto con el ámbito de su trabajo sin que fuera posible, y es lamentable que en este país multiinformado es mucho más fácil conocer de primera mano el color de las bragas de cualquier alcahueta de tres al cuarto que sale por televisión diciendo estupideces o del estado de ánimo de un jugador de fútbol famoso que del fallecimiento de un ser humano anónimo. Así que quedé en comentar con ella antes de la carrera este asunto y la acción a tomar, pareciendo lo más sensato ese minuto de silencio. La inactividad de estos días festivos y el consiguiente puente han imposibilitado el contacto con responsables del Circuito y entorno laboral de Juan José haciendo casi imposible una confirmación oficial institucional del fallecimiento de este corredor y una mejor preparación de los actos a llevar a cabo no pudiéndose conseguir, como nos hubiera gustado a todos los que hemos conocido la noticia, que todos los corredores porten el crespón negro en señal de duelo, algo que sí podría ser factible si todos los corredores, sin excepción, conocieran de este asunto por el anuncio en este blog, pero eso es materialmente imposible. Por tanto, es mucho más uniforme ese minuto de silencio, aunque no exista esa confirmación oficial, sin perjuicio de los crespones negros que de forma espontáneo pudieran o pudiéramos portar algunos corredores. Sin embargo, si habrá tiempo para que se puedan decir algunas palabras de homenaje en el acto de entrega de premios que anualmente se celebra en la sede de Diputación provincial de Granada, a mediados del mes de diciembre, para lo cual sería conveniente que Diputación encargara una placa conmemorativa para entregársela a algún familiar cercano (esposa o novia o padres, etc). Es algo que sugeriré a los responsables del Circuito. Entonces si habrá tiempo para ello.

SESIÓN MATUTINA

Como ayer comentaba, era muy probable que esta mañana, en la que los cementerios se engalanan, llevara a cabo una sesión de entrenamiento matutina con Mario por la Vega de Pinos Puente, que se encontraba plácida, alegre y adquiriendo ya un aspecto de frío invierno, aderezado por tenues rayos de sol que parecen danzar iniciáticos ante un nuevo juego de seducción, que ya se extenderán hasta finales de febrero o quizá de marzo. Un juego de seducción que provocan en la persona que observa una fascinación sin límites, sobre todo cuando en los días de intenso frío y luz aciaga, las tardes o las mañanas de la Vega parezcan llenarse de vida al tiempo que la tierra, los árboles y las acequias se confunden con el frío. Y todo esa metamorfosis es lo más fascinante de la Vega: bella en invierno y bella en verano.
Y por esos caminos, en dirección a Fuente Vaqueros, nos dirigíamos a ritmo alegre pero tranquilo, conocedores que serían más de 12 los kilómetros a realizar, hablando plácidamente. Pero a pesar de lo bucólico de la descripción no ha sido mi mejor día de entrenamiento; o al menos, no lo ha sido en el último kilómetros. Tras varios días de excesos y desajustes gastronómicos, poco descanso y pocas horas de suelo, en la "Joya del Renacimiento andaluz", el cuerpo se resiente. Son pocos los días pero siempre se notan en la frágil cautela del corredor. Además, un desayuno copioso -nunca aprenderemos- y sin tiempo suficiente de digestión ha hecho el resto, algo que comprendí cuando subiendo la única dificultad a menos de un kilómetro de la llegada, Mario, que como buen ciclista sube muy bien las cuestas, aumentó el ritmo, al tiempo que yo comprobaba que mis piernas no iban y que mi estómago despedía el oxígeno respirado, pareciendo detenerse éste en una especie de nudo a la altura de la boca del mismo, obligándome a una respiración excesiva y a una ostensible bajada de ritmo. Y mientras comprobaba que mi compañero de entrenamiento se alejaba fácilmente, comprendí que ese kilómetro último tendría que hacerlo como pudiera y no como quisiera. Al llegar poco faltó para evacuar lo comido, dando gracias que ese malestar no hubiera ocurrido a mitad de recorrido. En fin, es algo que forma parte de nuestro día a día. Por tanto, como bien aconsejó Mario, si no hay tiempo para digerir lo comido, mejor no comer. Y así será en lo sucesivo.

UN HECHO LUCTUOSO

con la nota necrológica, por lo que no tengo duda que se trata de la misma persona, pero no conozco la causa de su fallecimiento, aunque ha debido ser algo trágico, toda vez que su última carrera fue hace un mes Y ahora hablaré de algo que me ha sorprendido tristemente, sin que tenga datos suficientes para afirmarlo, aunque estoy convencido que estoy en lo cierto. Me explico. Esta mañana ojeando Ideal, encontré una esquela necrológica anunciando la muerte de Juan José Flores Maza e inmediatamente me quedé pensativo: esos apellidos me eran muy familiares. La esquela anunciaba que había fallecido a los 37 años y que trabajaba en un organismo dedicado al empleo, tal y como evidenciaba esa esquela ofrecida por sus compañeros de trabajo. Inmediatamente busqué en las clasificaciones del Gran Premio de Fondo y comprendí que estaba en lo cierto. Se trata de un corredor habitual, cuyo nombre me sonaba, tal vez, por la coincidencia del primer apellido. Además, sus tiempos eran muy similares a los míos, hasta el punto, que relacioné su nombre con su aspecto, dado que en algunas carreras habíamos llegado en tiempos similares. Recordé que la última prueba en la que le vi fue en la dura carrera de Órgiva, y me sorprendió verlo andando antes de llegar a Lanjarón. También corrió en Motril, pero no le vi, aunque su tiempo y el mío fue muy similar, y he descubierto también, consultando las clasificaciones, que corrió en Guadix, si bien en esa carrera no participé, donde me sorprendió su excesivo tiempo, de más de 2 horas. He comprobado su edad y su nombre, y ambas cosas coinciden. Si algún lector de este blog conoce algo de este asunto, nos sería de mucha utilidad que nos diera más noticias. No obstante, mañana intentaré buscar más información sobre este hecho luctuoso, pareciéndome sensato que en la carrera de Santa Fé se dispusiera de un crespón negreo en las camisetas, algo que estoy valorando solicitar al equipo de deportes de Diputación. Si los datos que he contrastado son ciertos, sólo decir que lo lamento mucho, aunque jamás he mantenido una conversación con este corredor, y desearlr un descanso en paz.