TÉCNICA DE CARRERA

En nuestro mundo de corredor todo tiene su tiempo. Como ocurre en la vida misma: con los sentimientos, con la amistad, con las palabras, con el arte, con los asuntos laborales, y un largo etcétera, en fin, nada debe ser precipitado y, supongo, que la paciencia es un factor a tener en cuenta. Y si correr es una filosofía más mundana que académica, quienes practicamos esa filosofía también debemos dotarnos de elementos de juicio necesarios para llevar a cabo nuestra actividad.
ya no las pasaba raudas, es más me detenía en ellas y alzando la vista al techo me preguntaba: ¿por qué no yo? Y algo parecido ha ocurrido ahora con las técnicas de carrera. Pero no será esta reflexión ninguna guía especializada sobre qué ejercicios llevar a cabo, porque además de no ser experto, esos ejercicios es fácil localizarlos en revistas especializadas, tipos Toda esta pomposa introducción es para decir que llega un momento en el que el corredor quiere mejorar a nivel particular. Ha devorado kilómetros, ha destrozado, por tanto, zapatillas, ha acudido a bastantes y diversas carreras, ha corrido con sol, con lluvia, frío y nieve, ha postergado asuntos personales y familiares por irse a trotar, ha huido de perros y alimañas (bueno, eso es el resultado de ver mucho cine); por tanto, llega un momento en el que aquellos reportajes que suelen ilustrar revistas especializadas, que le parecían aburridos y alejados de su misión de trotante, ahora adquieren para él un significado y una personalización. Algo parecido a lo que le ocurrió a éste que firma, cuando tan alejado estaba de correr un maratón y pasaba raudamente las páginas dedicadas a la preparación de esta prueba que indicaban algo así como: "plan para terminar un maratón en menos de 4 horas, 3 horas", etcétera. Por eso decía que todo tiene su tiempo y este asunto también lo ha tenido, simplemente cuando ha existido esa necesidad. Pero no será este post nada parecido a un tratado relativo a ejercicos de técnicas de carrera porque no soy nungún experto, pudiéndose acceder a esa información especializada al momento consultando páginas de revistas especializadas tipo Runners o Corricolari o simplemente introduciendo la entrada "Técnicas de carrera" en Google. Esta reflexión como todas las que suelo hacer aquí, será más de tipo vivencial y experimental que en eso todos somos expertos.
Resulta que con la pierna derecha piso realmente mal, muy mal. Es algo que me lo han comentado algunos amigos corredores y es algo que rápidamente observó el podólogo ortopedista cuando acudí hace un año aproximadamente para que me analizara la pisada y, en consecuencia, me elaborara unas plantillas a la medida, algo de lo que hablé aquí en su momento. Y, efectivamente, me lo soltó: "con la pierna izquierda pisas bastante bien, pero con la derecha...", así que me mostró la gráfica en el ordenador y, efectivamente, la línea roja que trazaba la pisada de la pierna izquierda en el tapiz parecía, como bien dijo Fray Guillermo de Baskerville, una hormiga bañada en tinta, cuando descubrió la escritura moribunda del caricaturista Fray Adelmo. Y ese tema me obsesionó algún tiempo. Es más, en un vídeo observé que, efectivamente, ese pie pisaba mal: se abre hacía la derecha, calculo que alrededor de 20 o 25 grados, al pisar el suelo. Resulta que casualmente desde hace un mes aproximadamente estoy llevando a cabo algunos ejercicios de técnica de carrera que, creo, ha mejorado mucho mi correr, o al menos han hecho que vaya más rápido, si bien eso no es mérito sólo de los ejercicios de técnica, sino que hay que sumar otras funciones, tales como las series, la tiradas, el nivel aeróbico, la pérdida de peso, y un largo etcétera. Pero es cierto, la técnica ayuda a aprender a correr mejor: a alzar más y mejor las piernas, a fortalecer determinadas zonas musculares más dormidas, a incrementar la calzada. Por tanto, ahora estoy en el propósito de mejorar esa pisada desastrosa, si bien no sé con exactitud si los ejercicios que llevo a cabo serán eficaces, por lo pronto, intento llevar a cabo multisaltos, el denominado "skiping", o elevación de muslos sobre el terreno o en un espacio corto, el golpeo con el pie en el glúteo, y pronto comenzaré a intentar fortalecer la zona muscular (tal vez del tobillo interno) que evite que el pie se desplace tanto hacia la derecha. No sé aún los resultados porque estoy empezando a llevar a cabo lo descrito, pero probablemente tendré que buscar consejo profesional y algunas preguntas he lanzado sobre este asunto. A pesar de todo, es probable que esa forma de pisar sea genética y nada se pueda hacer, pero que por intentarlo no quede. Supongo que muchos de vosotros tendréis alguna dificultad al pisar y, hasta es posible que hayáis mejorado con ejercicios o consejos, por lo que nos vendría muy bien vuestras conclusiones.
Por cierto, me gustaría aprovechar este post para anunciaros el nacimiento de un nuevo post de un buen amigo de este blog, Paco Montoro, de Málaga, conocido por todos, ya que es uno de los más activos comentaristas, algo que siempre le agradezco. Su blog es muy interesante, tanto como su activa dedicación a este deporte, en el que ya atesora una experiencia dilatada y excelentes marcas tal y como se refleja en la fotografía de su blog, en el MAPOMA de 2001. Esta es la dirección: www.fondista1996.blogspot.com.