COMPITIENDO, QUE NO ES POCO

Monachil por su entorno y ubicación, justo en la falda de Sierra Nevada, es un pueblo con encanto, al que llegar corriendo puede convertirse en un suplicio.

Compitiendo, que no es poco. Porque cuando casi descartas correr, competir se convierte en una utopía.

Pero la utopía se ha cumplido, con mejores resultados de los que me esperaba. Y, lógicamente, no me refiero al tiempo empleado que nada importaba, sino a la respuesta de la tendinitis aquilea. De hecho, desde el día de la lesión - el 8 de agosto- no había corrido más de 13 kilómetros seguidos (en una sola ocasión, además).

Sin embargo, necesitaba hacer esta prueba por varios motivos, siendo el principal poder comprobar que aquella tendinitis cada vez es más historia.

Y la prueba que tocaba para ese arriesgado test resultó ser una de las más duras del Circuito. Una prueba en la que hasta las bajadas poseían dureza, de tan pronunciadas.

La idea era correr como si de un entrenamiento más se tratara. Pero nunca se corre igual en competición que entrenando: la adrenalina está más a flor de piel y la marea humana de corredores te lleva en volandas. No obstante, siempre busqué ritmos muy cómodos.

Y lo conseguí, porque cuando está en juego el estado físico ninguna motivación puede ser más válida que procurar no lastimarte.

La prueba de La Amistad, cuando arranca en Monachil se convierte en muy dura, sencillamente por un motivo: hay que volver a la población del entorno de Sierra Nevada. Y esa llegada consiste en más de 3 kilómetros de subida ininterrumpida, sin obviar las muchísimas duras tachuelas que surgen a lo largo del trayecto.

No obstante, aunque mi propósito era mucho más modesto, mi reloj se detuvo en 1 hora 11 minutos y algunos segundos, bastantes menos de los previstos por mí, inicialmente. Sin embargo, hay que decir -tal y como comentábamos esta tarde Mario y yo por teléfono- que es probable que hayan sido algo menos de 15000 metros los recorridos, algo que nos lo podría confirmar alguien que llevara GPS.

Por tanto, no mucho más que contar; o tal vez sí. Desde el punto vista atlético, se trataba de cumplir un trámite necesario, además de un test que esperaba con fruición, pero en el aspecto personal he de reconocer mucha satisfacción por estar cada vez más cerca de saborear mieles de antaño.

El próximo test será la Media Maratón de Granada, el 13 de diciembre, prueba en la que procuraré buscar algo de más exigencia, siempre y cuando responda convenientemente en los entrenamientos, si bien no será el crono mi máxima prioridad en la prueba granadina.

Finalmente, daros las gracias a todos los que celebrasteis "mi regreso".

XXIII PRUEBA DE FONDO DEL MELOCOTÓN -1ª MEDIA MARATON DE GUADIX-

Francís Tovar, tercero en la general


José Manuel Palma -Oliver-, segundo en su categoría


Antonio, que no para ni parado.


Víctor, raudo como siempre


Javi, con sensación de fortaleza

Abel, al fondo, apurando los últimos metros a buen ritmo


Jesús Lens y quien esto suscribe, satisfechos por el paso del km. 21

Onio, a punto de acabar su primera media

José Manuel, que no se pierde una

Un nutrido grupo de las Verdes escoltando al blogredor Gregorío

El grupo en familia


..Trás las viandas

FOTOS DEBIDAS A MATI Y ANA (con participación de espontáneos elegidos al alimón)

La tradicional prueba de fondo del melocotón de Guadix, pedía a voces desde hace años convertirse en una Media Maratón. Y el bautismo de fuego ha sido hoy, porque como fuego aparecieron los corredores las altas temperaturas sufridas, principalmente en el último tercio de la carrera. Sobre la dureza basta señalar lo que me comentaba uno de los mejores corredores granadinos, tercero hoy en la línea de meta, Francis Tovar: "José Antonio, un recorrido muy duro para medio maratón". Eso lo explica todo.
Probablemente la Media Maratón de Guadix pase por ser hoy día la que atesore el trazado más duro de todas las que se celebran en la provincia de Granada y, probablemente también, una de las más duras de Andalucía según se ha podido demostrar hoy, si consideramos que todo el mundo, tanto los más rápidos como los menos rápidos, han debido emplear algunos minutos más de los que habitualmente harían en una prueba con el trazado más llano. Porque ha habido importantes dificultades en todos los tramos del recorrido, siendo especialmente duros los dos últimos kilómetros, precisamente cuando el sol proyectaba sus rayos con menor inclinación.
Sin embargo, eso no ha sido excusa para que acudiera un importante número de atletas, venidos de distintas provincias de Andalucía.

Hasta el pasado viernes, bien avanzado el día, mi concurso para participar en esta prueba era incierto, muy incierto. La dolencia en el gemelo izquierdo en un entrenamiento rutinario parecía que daría al traste con esta prueba. Sin embargo, el test del pasado viernes y la utilización de las medias de contención provocaron la decisión: correría en Guadix, a pesar de que sabía que en cualquier momento podría detenerme y retirarme de la prueba. Si el dolor hubiera reaparecido no lo hubiera dudado ni un segundo, y esa cautela permanente determinó el por qué y el cómo de la prueba.
Habíamos previsto acudir un nutrido número de corredores de Las Verdes, y existían estrategias para todos los gustos, así que acomodé el ritmo inicial al propósito de Abel, Jesús y Onio - Antonio-, que hoy debutaba en Media Maratón y con Las Verdes además. Por su parte, Javi, Antonio y Víctor y el adoptado -como él siempre dice-, Daniel optarían por un ritmo más fuerte. Por su parte José Manuel optó por un ritmo más suave. Así que ritmos para todos los gustos. De manera que se cumplieron casi a la perfección los objetivos previstos.
En el grupo al que me asocié comenzamos a un ritmo muy suave, por encima de los 5,30 el mil, que a nivel particular posibilitaba mantener controlado el dolor del gemelo izquierdo. Los cuatro del grupo optábamos por el reagrupamiento y por la dispersión, si bien a niveles muy asequibles y controlables. Esa especie de tirabuzón fue la constante durante la casi totalidad de los 21 kilómetros, si bien hubo alguna fractura -como es natural- en la parte final de la prueba. Abel se adelantó unos cientos de metros, Jesús y yo seguimos juntos a un ritmo algo inferior que el atesorado hasta el kilómetro 13 y Onio se descolgó algo en el 15.
Que recuerde no hubo ningún kilómetro que la media fuera inferior a los 5 minutos el mil, excepto en los que la bajada era factor predominante. Los kilómetros cundían, pero a un ritmo casi siempre en torno a los 5,10, 5,15 el kilómetro. Si intentaba aumentar el ritmo las molestias en el gemelo reaparecían y si aparecía algún tramo de cuesta -algo muy común en esta prueba- la molestia amenazaba con convertirse en dolor. En esos momentos es cuando ves la cara más horrible a la carrera. Y, verdaderamente, de esa manera es muy difícil concentrarse en la prueba. Pero no era esa la única desventaja: la dureza, el calor y la falta de ritmo hacían el resto.
Pero tuve la suerte de contar con una compañía excepcional durante toda la carrera, en particular la compañía con la que atravesé la línea de meta: mi Álter Ego Jesús Lens, que con enorme generosidad decidió acompañarme sin fisuras desde el kilómetro 13, punto en el que comenzaron las molestias que hicieron que bajara mi ritmo, bajando él el suyo de manera voluntaria. Íbamos cansados, lógicamente, pero también cómodos; sufriendo, pero también convencidos que la llegada se iba a materializar. Le comentaba que se adelantara si iba con fuerzas -que las tenía-, pero fuimos sombra el uno del otro hasta el final. Seguramente que sin su compañía me hubiera costado muchísimo más llegar, o sencillamente no llegar. Pero lo importante era llegar, sin que importara el tiempo. Un tiempo por cierto pésimo -como ya presumía-, con unos dígitos muy similares a los que atesoraba en mis comienzos, hace casi tres años, 1 hora y 48 minutos aproximadamente. Pero eso no importaba en absoluto.
Dinámica muy distinta ha sido la de tres fieras verdes que rinden muy bien en cada carrera que disputan, con formidables tiempos: Antonio, 1 hora 32 m.; Víctor, 1 hora 34 m; y Javi 1 hora 35 m. Pero también hay que destacar el especial mérito de Onio, que se ha atrevido a debutar en una de las medias más duras. Por tanto, tiene mucho conseguido cuando haga su segunda carrera de 21 km., que seguramente será más suave.
Nos ha faltado mi Compae Paco, aquejado de un "pinchazo" en el talón de Aquiles y Mario disfrutando de su luna de miel, supongo.
Especialmente gratificante ha sido reencontrar rostros conocidos, del club y ajenos a él. Compañeros del club como Alejandro, Manu, Fernando, Bernardo, Ángel Luis y Eduardo, entre otros; además de ese animoso grupo de Armilla con Roberto y Nacho a la cabeza. Antonio Faucón, Rafa Bootello, Santiago de los Trotanoches, Amador, Alberto y un largo etcétera. Y volver a reencontrarme con José Manuel Palma (Oliver), al que tenía "descuidado" desde hace un tiempo, y con el que acabo de hablar largo rato por teléfono mientras hacía esta crónica.
¿ Y qué decir de ese tercer tiempo en la Cueva del Tío Tobas, en Alcudía? Pues como siempre que el grupo de Las Verdes y parejas, nos encontramos, todo a pedir de boca. Porque de eso se trataba: de dar buena cuenta de unas carnes a la brasa y otras viandas estupendas, en un lugar francamente agradable, para terminar la jornada vespertina en la ciudad que nos ha acogido, en la muy antigua y heroica ciudad de Guadix, ciudad coqueta y bonita donde las haya.
Algo hay que decir sobre la organización, que es común en estas crónicas. En líneas generales ha sido satisfactoria, toda vez que no es fácil organizar una prueba que transcurre principalmente por carreteras que unen unos pueblos con otros. Buen trabajo de la Guardia Civil, Policía Local y Voluntarios.
Buena dispensa de agua con los avituallamientos correctamente instalados, si bien hay que procurar que el agua esté algo más fría porque en ocasiones el corredor que va expuesto a un importante sufrimiento el agua no fresca le provoca malas pasadas en el estómago. Por lo demás, correcta bolsa del corredor, si bien ya se deberían de ir estandarizando la entrega de camisetas técnicas en detrimento de las de algodón.
Excelente lugar para ver partir y ver llegar la prueba: la vistosa Plaza de Las Palomas, que cuenta con menos servicios que las instalaciones deportivas pero que agranda la espectacularidad de la prueba, sobre todo de la llegada.

XX PRUEBA DE FONDO DE ÓRGIVA (08/06/2008)

Este es el circuito de la Prueba de fondo de Órgiva-Lanjarón-Órgiva.


Acudo por segunda vez a esta prueba. Pero hoy tengo una percepción muy distinta a la del año anterior: percepción de mayor intensidad, mayor cansancio, mayor debilidad, mayor dureza. Quizá todo radique en la exigencia que apliquemos los corredores a las carreras. Y sí, este año la exigencia ha sido mayor. Mi exigencia ha sido mayor. Hacer una carrera de estas características con una diferencia de 4 minutos y medio se aprecia en las piernas. Si el año pasado era 1 hora 28 minutos y algo el tiempo empleado, este año se ha detenido el cronómetro un poco antes de llegar a la 1 y 24 minutos. De ahí que la percepción haya sido de mayor dureza porque la climatología ha sido muy similar a la del año anterior. Pero además, hay que apuntar otra razón: no ha sido el mismo el ritmo de subida el de este año con respecto al anterior. En 2007 las cuesta no merecían para este corredor ningún capítulo especial. Pero desde hace poco he comprendido que sí, que son un capitulo especial. Muy especial. Nada dotado para subir cuestas -como para casi nada en este mundo del correr-, ahora sí las entreno de una forma casi diferenciada. A raíz de la últimas pruebas en Alhama y en La Zubia comprendí que es muy distinto correr en llano que correr en cuestas. Y cuestas, por suerte o por desgracia, las tenemos en prácticamente todas las carreras del circuito y otras pruebas del calendario a las que acudimos. Y hoy también he comprendido que existe otro terreno que hay que trabajar: las bajadas. Porque la bajada hoy ha sido mi cruz. O al menos ha sido en ese terreno donde he tenido los mayores problemas, donde me he vaciado, donde he tenido las peores sensaciones, donde he perdido toda la fuerza que sí llevaba subiendo hasta Lanjarón, y donde he experimentado esa rara pájara que me ha hecho plantearme detenerme en el kilómetro 13 del recorrido. No sé exactamente qué ha ocurrido, pero no podía dar un paso. No andaba. Y sólo gracias al descenso he podido llegar a meta.

DETENERME

Esa era la idea que abracé en el kilómetro 11 y 13. Si la subida la había hecho sin problemas, a buen ritmo, en una posición bastante aceptable, si consideramos el gran número de corredores con los que me crucé en la bajada a Órgiva, ¿ Qué fue lo que me ocurrió ? - se lo pregunté a Francis Tovar, que hoy ha hecho una carrera antológica, otra carrera: "Francis, un día me has de explicar lo que me ha pasado"- No sabría explicar las causas, sólo los síntomas: debilidad en las piernas, falta de fuerza general, incapacidad de asumir los kilómetros. Me argumenté que tal vez no iba lo suficientemente alimentado para una carrera de este tipo, pero es algo que casi descarté, así que debió pasar factura la alegre subida y, tal vez, el duro entrenamiento del pasado jueves, en las ascensión al Torreón de Albolote. El caso es que si llegaba a un falso llano -e incluso algo de cuesta- de los habidos antes del kilómetro 13,5, que es cuando comenzaba la proverbial bajada, desaparecían las fuerzas y bajaba el ritmo de forma alarmante, algo que se atenuaba sólo con la inercia de la bajada, que tampoco la podía hacer al ritmo que hubiese deseado. Pero a pesar de esa bajada de ritmo, que pudieron provocar la pérdida de tres o cuatro minutos si el ritmo de bajada hubiera sido proporcional al de subida, no más, no percibía que me adelantaran demasiados corredores. Tenía referencias de corredores a los que había adelantado en la entrada a Lanjarón y observaba que no eran muchos de éstos los que me adelantaban en la bajada. Por tanto, ese dato me inspiraba cierta tranquilidad. Tal vez, en muchos de ellos también aparecieron los problemas. No obstante, si fue perceptible el paso de corredores en el kilómetro 18, situado junto al puente de entrada a la población de Órgiva. Es un terreno llano de 500 metros hasta la meta y es ahí donde que me adelantaba un goteo continúo de corredores. En ese momento la debilidad era mayúscula y opté por dejarme llevar. En todo caso no serían más de dos minutos y unos pocos segundos el tiempo que faltaba hasta llegar a meta, y a esas alturas y con esas sensaciones mejor no experimentar con gaseosa.
Ahora bien, todo esto que narro puede ser lo más lógico del mundo - y muchos de vosotros-as, así lo interpretaréis- y muy propio de una carrera de la dureza de la prueba de fondo de Órgiva. Que se perciba debilidad, cansancio, impotencia, es algo habitual en un trazado como éste, dotado de excesivas rampas, duras tanto en la subida como en la bajada. De hecho, observé en meta que muchos corredores llegaban claramente tocados. El calor existente en la última media hora de la prueba también hizo estragos. Pero a pesar de todas esas malas sensaciones en la bajada, no puedo decir que esté desilusionado. Haber rodado a una media de 4,30 - 4,32 en una carrera de estas características supongo que no es mala noticia. Cuando el terreno es empinado, las medias y los tiempos ponderados se descontrolan ostensiblemente.
El grupo de los Verdes tuvo representación casi plena: Javi, Abel, Víctor, Jesús, Paco y José Manuel y quien esto suscribe. Sólo faltaron Antonio y Mario. También ha corrido Javi, amigo de Jesús. El mejor tiempo ha venido de la mano de Víctor, que probablemente haya empleado en torno a la 1 hora y 20 minutos, siguiéndole Javi a escasos segundos. También ha habido mucha representación de nuestro club, el Esquí Caja Rural: Alejandro, que ha acabado tocado, creo que del isquiotibial, Fernando, ambos Eduardos, Bernardo, Manu, Ángel Luís, Luís, Rafa Martín, Antonio Castilla, incombustible siempre, y otros compañeros cuyos nombres no recuerdo -disculpadme-.
Decía antes entre guiones que Francís Tovar ha corrido una prueba antológica. Todos nos impresionamos de su puesta en escena, cuando nos cruzamos con él mientras subíamos a Lanjarón. Bajaba en "otra carrera" junto a un atleta marroquí, llegando ambos juntos a meta. Entre ellos y el resto había una distancia muy considerable. Otro amigo de este blog que hoy ha pisado podio ha sido Jose, que ha alcanzado la segunda posición en su categoría y a punto ha estado de dejarse el trofeo en mi coche ante mi silencio cómplice.
Y otra carrera, ésta mucho más agradable, la hecha por Abel, Jose y quien esto suscribe, frescamente relajados en uno de los bares de carretera por los que pasamos, a la entrada de Lanjarón, donde hemos dado cuenta de unas verdes mientras comentábamos la carrera y hablábamos de lo divino y de lo humano. Como bien dice Jose, compartir estos ratos es lo importante.
Probablemente mañana dispongamos de algunas fotos, agradeciéndole de antemano a Nuria su faceta fotográfica, siempre atenta a nuestra entradas y grupo para fotografiarnos. Pero eso ya será mañana.
Finalmente, como suelo escribir cuando se trata de estas carreras de particular dureza, enhorabuena a todos-as los que la habéis concluido y saludos a todos los amigos que he tenido la ocasión de ver: a Roberto, a Quique, a Nacho y demás amigos del Club Atletismo Armilla, a Rafa Botello, a Alberto Soria, entre otros muchos.


PD: EL 9 DE JUNIO DE 2008 SE CIERRA EL PLAZO PARA INSCRIBIRSE EN EL 1ER. MEDIO MARATÓN DE MONTAÑA LA CALAHORRA-LA RAGUA. EN ESTE ENLACE DISPONÉIS DE TODA LA INFORMACIÓN Y CÓMO INSCRIBIROS. ÁNIMO Y A POR ÉL.

XXI PRUEBA DE FONDO "EL ESPÁRRAGO" (24/05/2008)

Rara carrera. Y raros prolegómenos.
Hasta un par de horas antes no sabía si asistir o no. Durante la semana no había hecho gran cosa, pero lo poco que había hecho me había dejado las piernas más que tocadas. El miércoles 400x8, entre 1'20'' y 1'27'', siendo el intervalo más común 1'22'' y el viernes por la mañana 15 kilómetros a ritmo alto los primeros 10 - en torno a 4'35 el mil- y los últimos cinco a un ritmo inferior, soportando el fuerte calor de la Vega. Y todo eso me dejó tocado. De manera que no sabía qué hacer. Pero finalmente acudí, siguiendo el consejo que daba Paco Umbral, el cual decía que ante la duda, optar siempre por la coordenada de menor resistencia. Pero ¿me alegro de haber acudido? Sí, decisivamente, sí, a pesar de las circunstancias trágicas o cómicas, según lo veamos. A estas alturas la mayoría de los corredores, asistentes o no, conocen el sonado incidente en cuanto a "las dos carreras", que hubo el sábado por la tarde en la próspera y bonita población de Huétor Tajar. Una carrera que pasa por ser dura, pero que en esta ocasión no contó con la fuerte calina del año anterior, aunque sí con un fuerte viento, que en algunos tramos contrarrestaba el esfuerzo de nosotros, los corredores. También se sentía el frío en la localidad esparraguera.
Al final, la tensión era evidente. Mucha indignación de corredores perjudicados y comprensión de otros no afectados, pero que también se sintieron molestos de forma callada al comprobar cómo sus ritmos se vieron afectados por el ritmo de otros corredores que venían de alguna parte desconocida, de lugares remotos, como aparecidos de otra dimensión, y además indignados, hasta injuriosos en algunos casos. Tal era la confusión, que momentos hubo, en ese cruce de caminos en el que se juntaron varias tandas de corredores, cerca del kilómetro ocho, que unos corredores se acusaban a otros de recortar, mientras que los injuriados les recordaban a los otros que eran ellos los que se habían perdido, que lleváis ya muchas carreras, que estéis más atentos a las señalizaciones, que parecéis novatos. Pero nadie llevaba razón. "Uno de los Controladores abandonó su puesto y eso provocó la confusión", dijo la organización ¿Pero cuántos kilómetros de más hicimos los perjudicados? Según la organización más cerca de 2 que de 1 y medio.
Quien esto suscribe fue uno de los perjudicados. Iba a Huétor a hacer 11 kilómetros pero acabé con 13 en mis piernas. Pero no fuí el único. Según me comentó Francis Tovar, exceptuando a los dos marroquíes que iban en cabeza tras el coche de apertura, todo el grupo que perseguía a éstos se desvió por la ruta remota. Y así hasta un total de 80 ó 90 corredores. Los 80 ó 90 corredores de cabeza que se perdieron en esa dimensión desconocida y, como en aquella película de extraterrestres, de nuevo aparecieron, en el kilómetro 8 de la prueba, no sé si abducidos o no, pero sí muy contrariados. Pero vivirlo directamente fue mucho más impactante que leerlo aquí. Una experiencia, primeramente trágica, pero a medida que lo comentábamos al final de la prueba, se fue tornando cómica. A lo que hay que sumar las exquisitas bromas con Jesús Lens, con mi compae Paco o la cara de estupor de José Manuel que nada sabía de lo sucedido.

Mucha gente me decía que denunciara esta situación en el blog. Me lo decía gente que me conocía y gente que no me conocía, pero sabía de la titularidad de este espacio virtual. Y he de reconocer que inicialmente no lo encajé deportivamente, pero a medida que pasaba el tiempo, conociendo que en nada me perjudicaba -tan sólo ese sabor agrio de saber que había hecho un tiempo oficial muy aceptable- comencé a verlo de forma relativa, de forma deportiva. En realidad, no había sido culpa directa de la organización sino del individuo que abandonó su posta. Pero sí hay que reconocer que ese abandono puede ser fruto de una desidia mucho mayor: no elegir a personas competentes para colaborar en una prueba de fondo, que sí merece todo el respeto, la dedicación, el tiempo y la puesta en escena de varios cientos de corredores, que se desplazan de distintos lugares de la provincia y de fuera de ella. Aunque sí tengo que denunciar lo más indignante: el comentario de un miembro de la organización, que lejos de pedir disculpas dijo sin inmutarse que llegábamos en nuestros tiempos. Imposible que así fuera: habíamos hecho casi 2 kilómetros más. En fín.
Pero sí perjudicó a alguna gente. Por ejemplo, Francis Tovar llegó sexto, cuando en condiciones normales podría haber alcanzado podio sin problema. O el veterano E ó F, que llegaba a mi par y que suele ser casi siempre carne de podio igualmente y, claro, se sentía ultrajado y vilipendiado. Es comprensible esa indignación.
Pero fueron impagables las bromas. Con Jesús. Con Paco. Al primero le decíamos que había preparado muy bien la prueba para deleite de su Sacai y si era cierto el comentario que circundaba acerca de si un tipo alto se le había visto merodear por el circuito la tarde antes cambiando cintas y cruces. O la impagable ironía de Paco, cuando decía "¡esto se queda como está!. He llegado a apenas dos minutos tras de ti. Meli, me ha dicho que casi llegamos al mismo tiempo..." Y es cierto, son hechos evidentes, sin discusión alguna. Incluso recuerdo la sinceridad de un chaval joven, metido en carnes, que comprendía que no era cómodo llegar al mismo tiempo con gente que suele llegar entre ocho o diez minutos antes que tú. Por lo tanto, el tema estrella en la llegada era evidente.

Pero eso no es lo importante. Lo importante es cómo hicimos la carrera, después del duro varapalo del año anterior, con pájara incluida.
Este año iba advertido, si bien es verdad que ni venía de correr un maratón, ni hacía el fuerte calor del año anterior. Además, se había retrasado una hora la prueba. En general, corrí con muy buenas sensaciones, con sensación de potencia, con una respiración cómoda, incluso en las cortas pero duras rampas. Y, sobre todo, muy concentrado en el ritmo, en los tiempos de paso por referencias autogestionadas y, lo que es más importante, sin caída de ritmo en ningún momento. Un comienzo suave, para ir subiendo el ritmo progresivamente.
El paso por el kilómetro 6, superada la parte más complicada del circuito, entre el kilómetro 4 y 5 apróximadamente, lo hice en algunos segundos por debajo de los 25 minutos, en torno a los 4 minutos y 6 ó 7 segundos el mil. Sin embargo, no sentía la debilidad que sí sentía en esos momentos el año anterior. El paso por el kilómetro 7 estuvo por debajo de los 29 minutos, y fue a partir de ahí cuando creo que pudimos coger la ruta equivocada, aunque hubo voces que indicaron que la confusión pudo estar antes, algo que desestimo por completo por la siguiente razón: si ese paso por el kilómetro 7 estuvo en torno a 29 minutos, no es de recibo que el paso por el kilómetro 8 lo hiciera marcando el cronómetro el minuto 39 y algunos segundos, lo que supondría haber hecho ese kilómetro en 10 minutos apróximadamente. Unas sencillas operaciones aritméticas demostrarían que a un ritmo de 4' 6'' o 4' 7'' hubiera servido para hacer dos kilómetros sobradamente. Pero, en fín, es algo que ya no importa. Lo importante -en mi caso, que nada me jugaba a nivel de podio- era saber si podría mantener ese ritmo a pesar de incluir dos kilómetros más.
Lógicamente, al percatarme de esa confusión en ese fatídico kilómetro ocho, hubo un conato de parar -algo que hubiera sido estúpido-. Por suerte, no llegué a tomar esa decisión, pero sí es posible que el ritmo decreciera un poco. Los corredores también corremos con la mente. O mejor expresado: la mente es la que suele planificar la carrera adelantándose al organismo. Así que ese mazazo hizo estragos, por lo que hubo que hacer de tripas corazón para seguir a ese armónico ritmo. Y creo que lo conseguí en parte si se observa la media final. El total recorrido estuvo en torno a los 13.200 o 13.300 metros por lo que la medía final fue entre 4'02 a 4'06 el mil.
¿Hubiera sido posible haber dejado la media en 4 minutos el mil de haber hecho los 11 y - casi - y medio, en ver de esos casi dos kilómetros más? Nunca lo sabré, aunque honestamente creo que no hubiera estado fácil.

Amigos lectores y corredores/as: muchos de vosotros me alentabais en la línea de llegada a que denunciara esta situación. Finalmente he optado por explicar con la mayor objetividad posible, pero inspirándome en mi propia carrera, que es lo que tengo más a mano, lo sucedido ¿Denunciar para que todo mejore? Siempre. ¿Cargar las tintas más de lo pertinente? No creo que sea lo más conveniente.
Quienes organizan este evento son instituciones enamoradas del deporte. Participan en la organización corredores que han sido de élite -caso de Sánchez Vargas, al que observé contrariado. De hecho, el también hizo la ruta equivocada-, y personas volcadas en el atletismo. Este circuito es de los pocos que existe en España y hacemos muy bien por denunciar para mejorar, no para destruir, pero de ahí a buscar responsables en donde no los hay existe un gran abismo. Un Controlador no estaba donde debería de estar y eso es responsabilidad tan sólo de esa persona. Ahora bien, sí hay que manifestar a Diputación y a Ayuntamientos organizadores que se deben de elegir bien a las personas encargadas de estos menesteres. Si los Ayuntamientos se muestran alegres para organizar eventos populares como Semana Santa, procesiones, fiestas, galas veraniegas, dietas, coches oficiales y demás eventos, también deberían de considerar seriamente que a quienes nos gusta correr valoramos positivamente que respeten nuestra afición, a la que solemos dedicar tiempo, dinero y alguna que otra rencilla familiar. Eso es todo.

PD: Comunicaros la nota que me pasa mi club Esquí Caja Rural, a través de Alejandro Casares.
Mañana lunes, a las 11,30, se celebra un acto en la sede de Caja Rural - en la Carretera de Armilla- de magna importancia. Se trata de la asistencia de nuestro campeón "Paquillo", el cual va a ser patrocinado por Caja Rural y dedicará camisetas a todo aquel que quiera pasarse por la sede. No os lo podéis perder, a pesar de que es un horario y un día laboral. Hay que arreglarse para ir como sea.

En días próximos hablaremos de esa exigente Media Maratón Calahorra- La Ragua, de la que obtuve información y se me pidió que informara ayer en Huétor Tajar.

FOTOS DEBIDAS A LA CÁMARA DE PACO. LA MAYORÍA HECHAS POR MELI, CON LA PRESENCIA DE LA PEQUEÑA MARIA, MUY PRESENTE EN LAS CARRERAS ¿SERÁ CORREDORA EN EL FUTURO? SI LO FUERA, NO HABRÍA QUE PREGUNTARSE POR QUÉ.

XXI CARRERA DE FONDO "LA AMISTAD" (11/5/2008)

Los corredores casi siempre aportamos excusas si no hemos rendido como esperábamos en alguna prueba: resfriados mal curados, lesiones recién recuperadas, poco tiempo para entrenar, y un largo etcétera. Y lo curioso es que en muchas ocasiones es cierto. Pero en otras, se utilizan como argumentos falaces ante la imposibilidad de querer o poder buscar otra explicación.
En la llegada de la prueba de esta mañana, en La Zubia, un corredor que habitualmente llega algunos minutos por encima de mi tiempo, hoy no lo ha hecho: ha llegado unos 30 segundos más tarde, al tiempo que decía, recién llegado, que otro día estará mejor, que ha tenido esta semana un resfriado enorme.
Servidor, por lo general, no sufre incidente alguno en carrera, pero como todo hijo de vecino también los he sufrido. Entre los últimos: la lesión en la Media Maratón de Los Palacios o la indigestión en la Media Maratón de Málaga. Sin embargo, en la prueba de hoy no ha existido impedimento alguno; no ha habido indigestión, no he sentido molestías -al margen de las lógicas del esfuerzo continuado-, no he salido de resfriado alguno. Sencillamente, he dado todo lo que podía. He corrido a una media de 4 minutos y 20 segundos el mil y no podía dar más de sí. Que hayan existido dos importantes subidas -cortas pero muy duras- nada tiene que ver con las sensaciones en la carrera. Éstas no han sido buenas y no he podido recuperar en ningún momento, pero no son causas imputables a incidiencia alguna. Nada que no sea imputable a mi propia forma física actual.
En otras carreras, aunque haya hecho marca personal, siempre he acabado con la sensación de haber podido dar más de sí. Las sensaciones han sido buenas y, por tanto, queda un reducto de esperanza para próximas competiciones. Pero en esta ocasión, aunque la mente quería, todo lo demás no podía.

Esta mañana lluviosa, aunque sin lluvia en todo el trayecto, hemos corrido el número habitual de corredores del Circuito en una de las mecas del atletismo de la provincia: La Zubia. Lugar del que han surgido deportistas de élite como Sánchez Vargas, los hermanos Molina Vargas; y ciclistas profesionales como Cabello, por nombrar sólo unos pocos. Además, allí existe una de las Escuelas de Atletismo más importantes de la provincia, que aporta una buena cantidad de atletas masculinos y femeninos a nivel, incluso, nacional. Toda esa calidad atlética, se debe en buena parte a Antonio Molina, que es conocido en este "mundillo" como el "Fonta", gran persona y un sabio del mundo del corredor de fondo a todos los niveles.
Por todos esos motivos apuntados, sabíamos que iba a ser una carrera bien organizada, medida con exactitud. Advirtieron de manera insistente, antes de tomar la salida, que la prueba constaba de 10500 metros, algo que agradecemos los corredores. Además, es de las pocas pruebas que ha publicado previamente la altimetría.

EL COMIENZO

Quedamos un nutrido grupo de Las Verdes para correr. Sólo han faltado Antonio y Victor, que siguen recuperándose del esfuerzo en MAPOMA.
Sabíamos de la dureza de la carrera. Sabíamos que la primera dificultad se encontraba nada más salir. Y que probablemente el esfuerzo de esa primera salida, todavía en el municipio de la Zubia, antes de llegar a Cájar, podría ser decísiva para el resto de la prueba.
Subimos Abel y yo a un ritmo alegre, adelantando a bastantes corredores. No es el ritmo que a mi me gusta emprender en las salidas, pero sí el necesario en una prueba corta como ésta si se opta por hacer el mejor tiempo posible. Es una subida de un kilómetro aproximado pero exigente. Me costó mucho recuperar en la bajada, en dirección Cájar, algo que fue una constante a lo largo de la prueba, ya que incluso en las bajadas es necesario contar con un buen nivel de respiración porque se baja rápido, porque hay que mover mucho las piernas.

LA PARTE INTERMEDIA

La parte intermedia de la prueba cuenta con una dificultad de no más de 300 metros, pero se convierte en bestial para el corredor. Sólo en la subida al Castillo de Salobreña se sufre tanto. Además, llegar allí con malas sensaciones no es la mejor receta y ese fue mi caso partícular.
Hasta ese momento iba en compañia de Abel, pero a partir de ahi no pude continúar su tren. Sabía que me quedaba, así que me "acomodé" a mi ritmo y subí como pude esa infernal cuesta. Salir de ese envite con mejores o peores sensaciones era mi preocupación principal. Sabía que si recuperaba en la bajada, los cuatro kilómetros restantes los podría hacer con garantías en una zona mucho más adaptada a mis características. Esos últimos 4 kilómetros contaban con un terreno algo pícado, pero a mi modo de interpretar la prueba, los consideré llanos.

EL FINAL

Pero ocurrió lo que me temía: no recuperé y... perdí velocidad. No podía coger el tren de velocidad que hubiera deseado. En mejores circunstancias hubiera sido posible haber corrido esos cuatro kilómetros en torno a 4 minutos y 7 u 8 segundos el mil, pero barruntaba que estaba rodando en torno a 4,25. Me sentía retenido. Un conocido, Javi, me animaba a ir a su rueda pero le decía que siguiera. Sencillamente no podía dar más de sí. Así que conociendo esa limitación, dejé de preocuparme por ir a más velocidad e intenté, al menos, no perderla.
Pero no puedo decir que esté defraudado. He dado lo que he podido pero, como le comentaba a Abel, la mejora necesariamente habrá de venir por el entrenamiento de calidad. Si no se opta por éste queda el estancamiento.
En cuanto al grupo de las Verdes, el que más fuerte ha estado ha sido Javi, que a empleado 1 minuto y medio menos que yo, siguiéndole Abel a 28 segundos. Detrás entró quien esto suscribe, un minuto después y, posteriormente por este orden: Mario, Jesús, Paco y José Manuel. Javi, tras su obligado parón, está volviendo a ser el que era y Abel sigue demostrando que la competición le está facilitando su ya conocida progresión. Volver a destacar la mejora -que está en boca de todos nosotros- de Jesús Lens, acostumbrado a trotar casi a diario y que está comenzando a percibir la mejora de los rodajes de calidad en los entrenamientos y, sobre todo, el ritmo de competición, que es el que te hace atesorar mejores tiempos. También quisiera reseñar el buen tiempo de Paco, en una carrera tan complicada como ésta, demostrando que está "trabajándose" como corredor. A Mario le vaticino un gran margen de mejora si comienza a hacer calidad y José Manuel demostró su acostumbrado pundonor, toda vez que estaba recién venido de su ruta por el Camino de Santiago, que hecho a pie también desgasta lo suyo -supongo-.

Trás la prueba acudimos a los coches a abrigarnos y nos mantuvimos un buen rato en la zona de refresco compartiendo comentarios, refrescos, cerveza y saludos a: Francis Rodriguez Tovar, que ha obtenido un buen número de premos: de la Mancomunidad, Local, etc., etc., - hasta pasteles recibió-; a Jose, que ha empleado 38 minutos - hay que ir muy rápido para ese tiempo-; a Antonio Faucón que ha hecho unos excelentes 39 minutos; a Eduardo, que corría a dos pasos de su casa. a Alberto Aguilera, que se le ve muy activo este año. Del club Esquí Caja Rural había un buen número de miembros: Ángel Luis, Manu, Bernando, Luis, los dos Eduardos, Fernando, Jorge, y un largo etcétera. No ví a Alejandro. Nos acompañó Victor, que se está convirtiendo últimamente en el fotografo oficial del grupo, y al que debemos este trabajado reportaje.

En síntesis, una carrera que nos indica que la poca distancia no es incompatible con la dureza y que, en realidad, como bien dice Jose la dureza de las pruebas no está tanto en las cuestas ni en el terrreno: la dureza la impone el corredor.

XIX CARRERA DE FONDO "CIUDAD DE ALHAMA" (27/4/2008)

La realidad siempre supera a la ficción. Y correr tiene un tanto por ciento muy elevado de realidad y muy pocas dosis de ficción. Se corre según se puede, según te encuentras y según interpretas la carrera. Y hay carreras que no hay manera de interpretar. En cambio otras carreras se interpretan con facilidad, y claro, todo eso cuenta a la hora de hacer una buena o mala carrera.
Los corredores populares corremos porque nos gusta. Lejos quedan de nuestros propósitos los podios y las marcas. Nuestro mejor podio es nuestra mejor marca, que poco o nada serán comparándolas con marcas de atletas amateurs o profesionales. Pero sí contamos con algo a favor: si salimos al mundo exterior, al mundo del día a día encontraremos una enorme recompensa a nuestra actividad. En ese exterior, la mayoría de la gente que nos rodea no se molesta en en hacer apenas deporte y mucho menos, en concreto, correr. Sus hábitos no suelen ser todo lo sano que debieran y a ciertas edades existen muchas opciones de que falle algo en el organismo o bien la calidad de vida deje mucho que desear, luego si sabemos cuál es nuestro objetivo como corredores populares ¿ Por qué nos fastidia hacer una mala carrera o no rendir de acuerdo con los entrenamientos llevados a cabo? Yo creo que es porque nos sentimos corredores. Corredores a quienes no les importa conocer que nuestro propósito no es estar en la élite. Vivimos con una ilusión permanente y es legítimo que queramos mejorar. Algo que en ese mundo exterior no siempre se comprende correctamente.
Y viene toda esta reflexión a propósito de la prueba de hoy. Me decía al acabar la prueba de Alhama, mientras explicaba a un vecino las terribles subidas que habíamos afrontado, que tal vez nos estemos exigiendo demasiado. No estamos siendo justos con nosotros mismos. En mi caso concreto, hoy me interrogo sobre el por qué de no saber tomar el pulso a esta prueba. No saber cómo negociar con esas dos enormes rampas. No tener la suficiente fuerza psicológica que me posibilite saber con exactitud si podría subir más rápido e intentar no quedarme anclado. Y todas esas preguntas están planteadas desde el lado del mundo exterior, ya que plantearlas desde el lado perteneciente al mundo amateurs o profesional no tendría ningún sentido. Entonces ¿ Por qué romperse los sesos acerca de qué es lo que me falla en esta prueba ? Pues precisamente eso: el sentimiento de ser corredor.



Hoy en Alhama, como se deduce de la reflexión anterior, me he vuelto a ver atrapado por las enormes rampas. Ocurrió en 2006 y ha ocurrido en 2008, pero con ligeros matices. En 2006 no conocía de primera mano la prueba. Sabía de la dureza por la descripción que me hizo, principalmente, Alejandro, de mi club. Pero nada es comparable a cuando la corres directamente. Ese año, subiendo la primera rampa, la más larga, sentí una enorme impotencia y aflojé ostensiblemente el ritmo. Y la segunda fue un calvario. Lo fue hasta la calle en cuesta que hay para acceder a la meta. El año siguiente no participé porque lo hice en MAPOMA, pero este año conservaba muy vivas las malas sensaciones de 2006. Así que salí completamente cohibido. Cohibido y conservador en extremo, hasta el punto de refugiarme en la cola de la salida, que en carreras como ésta, en las que hay que ir sorteando calles estrechas, se convierte en una pérdida de algún tiempo. Es como si el pánico fuera "in crescendo" y no encontrara el momento de salir. Así que la presencia en la primera rampa fue excesivamente respetuosa y eso posibilitó llegar a la parte más alta en unas condiciones físicas más que aceptables, a pesar de la dureza y el calor. No obstante, el miedo seguía en el cuerpo: sabía que en breve vendría la segunda rampa, más corta pero más pronunciada. Y en la segunda me hundí ostensiblemente, pero no a nivel físico, sino a nivel psicológico. Pudo más la mente que las piernas. Era una sensación extraña: no sentía las piernas excesivamente agotadas y la respiración no era entrecortada. Es más, no estaba sintiendo los efectos del calor ni había hecho aparición "pájara" alguna, pero no iba. Me sentía anclado en la rampa. ¿ Demasiado respeto a esas cuestas ? ¿ Demasiada interpretación negativa de la prueba ? ¿ Demasiados malos recuerdos de 2006? ¿ Demasiada ansiedad? Tal vez un poco de todo. Incluso las bajadas las hacia como si no fuera yo quien moviera las piernas.

Alhama 2008. Foto gentileza de Granada Fotos de Fondo.


El resultado final ha sido rodar a casi 5 minutos el kilómetro, con un tiempo de 54 minutos y 32 segundos, según la organización, segundos menos según mi cronómetro.
Ahora, en frío, con la tranquilidad que ofrece el estar aquí sentado ante el ordenador relatando la carrera me convenzo pensando que una mayor valentía y menos taras mentales podrían haber posibilitado atacar con mayor decisión en esas terribles cuestas. Tal y como comentaba Jose en su caso particular: "me dije: voy a atacar en las cuestas". De hecho el sabe también lo que es quedarse anclado en las subidas, según me ha comentado en algunas ocasiones.
Y es que está claro que la carrera nos pone a cada uno en nuestro sitio y en ese sitio hay que dejar siempre un espacio para la psicología.


Esta carrera la han acabado un total de 390 corredores y corredoras a los que hay que felicitar con sinceridad ya que no es una prueba apta para gente que no esté entrenada. Entre los corredores, muchos conocidos. Del grupo de las Verdes han corrido Abel, que demuestra una vez más sus condiciones para correr a pesar del poco tiempo que lleva haciéndolo. Ha hecho un registro de 51 minutos y 10 segundos; Jesús Lens, que me ha vuelto a impresionar con su crono, invirtiendo menos de dos minutos más que el mío. Con él acudió Javi, que acabó también en un tiempo similar; Mario llegó en tiempo similar a Jesús, a pesar de que tuvo dificultades en la primera cuesta; José Manuel me comentó al final que sufrió, siendo uno de los "sufridores" que se quedó sin agua en el kilómetro 6 de la carrera, justo cuando más se necesitaba. Jose, magnífico como siempre, entró en el puesto 18 con un registro de 42 minutos y unos cuantos segundos.

Esta prueba de Alhama es bonita: por su circuito - a pesar de su enorme dureza- por su entorno natural, geográfico e histórico, por su puesta en escena. Pero este año hay que denunciar en voz alta el enorme error que ya indicaba en el párrafo anterior: más de 200 corredores se quedaron sin agua, precisamente cuando más se necesitaba, a la finalización de la primera de las dos cuestas. En ese momento el calor era intenso y el esfuerzo de los corredores enorme pero no había agua. Se había agotado. Y es algo que hay que denunciar: no se pueden cometer ese tipo de errores. Hubo corredores que sufrieron un bajo físico y psicológico tremendo y otros hubieron de buscar acequias cercanas, si no para beber, sí, al menos, para refrescarse. Una prueba que ya ha entrado en su XIX edición no puede, no debe permitirse estos errores. No sabemos si el error es del propio Ayuntamiento o de Diputación pero, con independencia del o de los responsables hay que denunciar contundentemente este error. De hecho, en todo lo demás el nivel organizativo ha estado excelente, tanto en el corte del tráfico por carretera y calles como en el buen detalle de ofrece - la única prueba que lo hace- un delicioso bocadillo de jamón. Sigue existiendo la manía de no incorporar camiseta técnica, pero eso es mucho más secundario.
En esta prueba saludamos a gente del club Esquí Caja Rural, muy representado: a Alejandro, a Ángel Luis, a Bernardo, a Manu, entre otros; además, saludamos al siempre activo Rafa Bootello; a Eduardo que le hubiera gustado haber acudido a Baza, a Francisco J., Gomez de Granada Fotos de Fondo, deseándole una pronta recuperación, al "tsunami" de Armilla, con el incombustible Roberto y Nacho a la cabeza; a Francis Rodriguez Tovar, al que felicito por esa buena clasificación en Oviedo; a Alberto, muy activo este año

La vuelta fue agradable como lo fueron las "verdes" fresquísimas de las que dimos cuenta Abel, Jose y quien esto suscribe en un fresco bar del cruce de Moraleda.
La próxima prueba será la de La Amistad, el próximo 11 de mayo, a las 11 de la mañana, que este año tiene su salida y llegada en La Zubia.

PD: A LA ENTRADA: NUESTROS COMPAÑEROS DE LAS VERDES, ANTONIO Y VÍCTOR YA SON MARATONIANOS. AMBOS HAN CORRIDO EL MARATÓN DE MADRID EN UNOS EXCELENTES TIEMPOS. ANTONIO HA EMPLEADO 3 HORAS Y 14 MINUTOS; VÍCTOR: 3 HORAS Y 20 MINUTOS. ENHORABUENA A AMBOS.

II CARRERA POPULAR "MEMORIAL PADRE MARCELINO" (20/4/2008)

" En una bonita mañana....". Hoy no será posible comenzar esta crónica con esa afirmación. Una mañana mala para correr. Con frío. Con lluvia. Con poblados charcos. Si bien el recorrido ha sido del agrado común. No en vano estábamos atravesando algunas de las arterias más importantes de Granada, por lo general atestadas de tráfico día sí y día también, y correr en lugares así siempre te ofrece esperanzas de que todo no está perdido y que aún existen seres humanos que no son la prolongación de su vehículo, al menos una vez al año. De ahí que sea interesante correr por una Granada especialmente paralizada para la celebración de esta carrera que conmemora el fallecimiento, hace dos años, de un cura-profesor, el padre Marcelino, amante del deporte y muy querido y apreciado por la comunidad escolar del Colegio Santo Tomás de Villanueva, situado junto a Hipercor y una de las entradas-salidas de la Circunvalación granadina. Interesante esta idea, que además es un proyecto social. Lo recaudado en la inscripción de cada año será destinado a la financiación de un proyecto solidario realizado en una deprimida zona de Brasil.
Y ha sido mucha la participación en este segundo memorial, existiendo la posibilidad de correr la prueba absoluta de 10.000 metros, incluida en el calendario nacional de pruebas de la Real Federación Española de Atletismo o bien otra más corta de 3.200 metros de original y elocuente título: " no puedo con los 10 kms", además de otras dos para los más pequeños. Por fin una prueba en la que es posible saber con exactitud la distancia a recorrer.
Pero exceptuando el mal tiempo, todo es destacable en esta prueba además del recorrido: la organización, la cantidad mareantes de voluntarios, el perfecto sellado de cruces por parte de la Policía Local de Granada. Incluso, la cuidada logística de la carrera (si exceptuamos la señalización kilométrica), tanto en la entrega de dorsales, bolsa del corredor y ropero. Como decía a Abel, una prueba de la que deberían de tomar nota muchos de los organizadores del Circuito de Diputación y otras carreras que pululan por el largo y ancho de la geografía andaluza y española.
Se apreciaba una participación en la prueba absoluta amplísima. No sabría decir con exactitud, pero es posible que fueran más de 1000 los corredores que hemos tomado la salida en las distintas carreras, justo al lado del "botellódromo" una original idea que surge en Granada por el efecto perverso del botellón.
Por el circuito y la distancia era presumible que sería una prueba rápida. Y la lluvia y el frío no han impedido que lo sea. O al menos es esa la sensación que he tenido desde el primer minuto.
Correr más rápido o menos rápido dependerá, de manera decisiva, del tipo y nivel de entrenamiento. No comporta el mismo entrenamiento para realizar una media maratón que una carrera más corta y rápida como ésta de la que tratamos hoy.
En las últimas semanas, tan sólo en un par de ocasiones he llevado a cabo entrenamiento de calidad, que es el que posibilita rodar a ritmos mayores, si bien he de reconocer que es difícil que en mis entrenamientos regulares ruede a más de 5 minutos el kilómetro, incluso cuando se trata de hacer largos recorridos. No obstante, intenté ir rápido a lo largo de esos 10 kilómetros, algo que ha posibilitado el llano recorrido, sobre todo en los kilómetros iniciales.
La travesía del denominado Camino de Ronda, la artería más larga de la ciudad, que prácticamente hemos cubierto en su totalidad, ha posibilitado la anuencia de piernas, corazón y respiración, al tiempo de contar con la ventaja de un firme adecuado y una zona totalmente recta para ir adecuando la velocidad a las posibilidades reales de cada cual. En mi caso, esta calle ha supuesto una especie de lanzadera que ha posibilitado no perder ese ritmo alcanzado en todo el recorrido. Sin embargo, dos fueron los "incidentes" que pudieron dar al traste con esa ambición: tener que detenerme en dos ocasiones para atarme la zapatilla izquierda, cuyos cordones estaban obstaculizados por el chip; y otro, que es patrimonio de todos, la intensa lluvia que en en esos momentos caía sobre nuestras cabezas, a lo que habría que unir el intenso frío, casi nevoso.
Superado ese amplio tramo, ya no era posible encontrar rectas tan intensas y hubo que ir serpenteando por calles y avenidas, hasta volver a otra calle recta y llana, paralela a Camino de Ronda: Arabial, en torno al kilómetro 7 de la prueba (kilómetros que por cierto han estado anárquicamente medidos, como decía).
Los últimos tres kilómetros han contado con algún repecho, que si bien no era de importancia, sí conseguía que el ritmo bajara algo en intensidad. Coincidió además que en esos tres últimos kilómetros ya no estaba tan fresco como en los siete anteriores y eso lo ratifica un dato: si el kilómetro 7 lo pasaba en 29 minutos y diez segundos, a una media de 4' 10'' el mil, finalmente la media final se elevó a los 4' 15'', crono que considero más que suficiente, sobre todo si tenemos en cuenta que los rodajes "serios" están comenzando a hacerse ahora tras la fatídica lesión y las sesiones de calidad aún están siendo pobres.
Del grupo de Las Verdes acudimos, además de quien esto firma, Abel, Mario, José Manuel y Paco (todos en las fotografías de abajo, en distintos momentos de la carrera). Abel, confirmando su buena forma y excelentes cualidades para correr, llegó apenas 10 segundos por detrás de quien esto firma. Yo fui de más a menos; y él de menos a más, que es lo que normalmente prefiero yo hacer casi siempre; Mario apareció en meta, en torno a un minuto y algo por detrás de Abel, demostrando que está levantando cabeza de manera excepcional y Paco superó a José Manuel en algunos segundos, disfrutando ambos como siempre de este magnífico deporte. Además en esta carrera he constatado la presencia de mucha gente conocida, tanto de mi club Esquí Atletismo Caja Rural - Fernando, Ángel Luis, Eduardo, José Manuel Robles, que se estrena este año y se le ve con muchas ganas, José Antonio Salazar, al que le he visto la espalda en todo momento y que viene de correr el Maratón de Sevilla-; además hemos podido saludar a Rafa Bootello; a Javi, que viene de correr el Maratón de Sevilla, igualmente; a Antonio compañero del anterior; a gente del Club Atletismo Armilla, encabezados por el muy activo Roberto y amigos de este blog como Onio -Antonio en realidad-. En particular me ha parecido meritoria la participación de mi compañero laboral y amigo, Antonio Membrilla, a pesar de sus problemas en uno de sus gemelos.
Posteriormente se celebró una prueba de 3.200 metros, que contaba con el aliciente de la vestida de largo de Paco Jr. - Paquillo-, en competición, al que se le veía inquieto y observando sus nuevas zapatillas Adidas Cushion. Le di varios consejos: sal despacio, acomoda la respiración a las piernas, alza las piernas, etc. Finalmente ha acabado su prueba en una magnifica marca que que más quisiera poseer algún adulto: ¡ ha rodado a 5 minutos el kilómetro !, a pesar de su corta edad. Esperamos que este bautismo brillante posibilite su adscripción a este sano y bello deporte, que demuestra que no todo en la juventud está perdido, ante la batalla del sobrepreso, los vicios insanos y la percepción de la vida frívola. Paquillo no es de esos jóvenes y lo ha demostrado esta mañana.
Finalmente acudimos a tomar unas Verdes -hoy ha variado el color, pero es igual siguen siendo verdes- a uno de los muchos bares de la zona. Allí compartimos buena cerveza y buena tapa: Antonio y Ana -que son los autores de las fotografías que aparecen hoy publicadas y que han demostrado una enorme generosidad, aguantando frío y lluvia, sobre todo si consideramos que Antonio está ante la temible puerta de su primer MAPOMA, su primer maratón-, Abel, Antonio Membrilla, Mati y quien esto suscribe.
Acabar esta crónica congratulándonos de la presencia de esta prueba en el calendario de carreras, que cuenta con una afortunada ubicación en la agenda de pruebas y que denota un marchamo de segura continuidad.

REPORTAJE FOTOGRÁFICO DEBIDO AL ENORME ESFUERZO Y GENEROSIDAD DE ANTONIO Y ANA:

XXXII MEDIA MARATÓN "CIUDAD DE BAZA" (13/4/2008)

Dijo el poeta aquello de "Córdoba, lejana y sola", pero yo creo que se refería a Baza. Pero no se trata de una lejanía y una soledad irreversible; la primera cuestión se resuelve fácilmente con un buen coche y con una autovía más que aceptable en comparación con algunas de la tierra del chavismo, pero la segunda es más difícil de solucionar, al menor referida a su Media Maratón que ya lleva un puñado de ediciones. Ésta ha sido la trigésima segunda.
Sin embargo, es un asunto de difícil solución. Hoy los corredores populares -de la élite ya ni hablamos- solemos ser muy selectivos a la hora de competir, de manera que al ritmo que se están organizando pruebas, cada vez es más común seleccionar una prueba en función de otras circunstancias: ciudad, turismo, gastronomía (cuestiones éstas de las que Baza os aseguro dispone, en cantidad y calidad) que, entre otros, podrían ser los adheridos externos. En cuanto a los internos interesa cada vez más la organización, bolsa del corredor, productos tras la prueba entre otros. Y que duda cabe que la buena fama de la prueba, el circuito y la proyección mediática hacen el resto. ¿ Pero que tiene Baza y su Media Maratón de todo esto?. O mejor dicho: ¿ Que motivos son los que provocan que esta Media sea de las menos seguidas de las que conocemos, la que menor participación arroja? Creo que serían temas complejos de analizar, pero algo de eso han debido de pensar sus organizadores para cambiar el circuito o mejorar algo el avituallamiento y la atención en carrera, incluida la proliferación de tráfico.
Y efectivamente, en esos aspectos últimos la Media Maratón de Baza de 2008 ha estado mejor dotada, al menos que las dos ediciones anteriores, que son las que conozco directamente. Se ha diseñado un circuito mucho más atractivo, a pesar de que haya consistido en dos vueltas. Más urbano, menos duro. En cuanto a servicios al corredor, ha mejorado el avituallamiento con la entrada de los trozos de naranja, la presencia de más voluntarios, ofreciendo agua en bicicleta, o el esfuerzo por el control del tráfico, principalmente en el casco urbano. Y ha habido más apoyo popular, sin duda. Por tanto, elementos éstos que podrían contribuir en el futuro a mejorar esta prueba. Esos elementos y evitar que coincida con la Media Maratón de Málaga, como ha ocurrido en otros años.
En total, no creo que se haya superado el número de 300 participantes.




Partíamos con tiempo suficiente tan sólo dos miembros del grupo de Las Verdes: Jesús Lens y quien esto suscribe. Allí ya se encontraba cuando llegamos José Manuel.
Estaba la mañana plácida y vestida de domingo, así que ni un mínimo problema de tráfico ni de aparcamiento en la ciudad del norte de la provincia. Pero no íbamos con la tensión suficiente para hacer una media maratón. Bromeando le comentaba a Jesús en los primeros kilómetros de la prueba, que a punto estuve de proponerle irnos a una buena cafetería y seguir hablando de lo divino y lo humano. " Mejor que no lo hayas propuesto", me contestó mi amigo.
Tal y como comenta Jesus en Pateando el mundo, el comienzo fue tranquilo, flojo, sosegado, cumpliendo el protocolo de esos cinco minutos el mil que habíamos propuesto como deseable, saliendo con la tromba armillera, un club que acude en masa y con muy buenos argumentos e interpretación sobre lo que supone correr para disfrutar. Capitaneaba simbólicamente uno de sus miembros más activo, más ilusionado y con la afición más a flor de piel, el muy excepcional Roberto, un tipazo como comenta Jesús, un corredor que comenzó a correr tarde y que comparte igual pasión por correr y por leer. Me comentaba que había comenzado a leer "El Pedesetal de las Estatuas", la última novela de Antonio Gala, que precisamente me espera en un anaquel a punto ya de abrirse y conocer el mundo correoso y maloliente de las monarquías históricas españolas, de las que fue testigo el valido y secretario de Felipe II, Antonio Pérez. Y con esas ínfulas iba transcurriendo la carrera, ya cercana al kilómetro cinco, el cual, por cierto, se atravesó por debajo de los cinco minutos el kilómetro. Y fue en ese momento en el que incumplí vilmente mi palabra, si bien tengo que decir en mi defensa, honor, propia imagen y supuesto prestigio personal, que el cumplimento de ir a un determinado ritmo, como comentaba Roberto, no es nada fácil. Es más, cumplir esa palabra podría llegar, incluso, a ser perjudicar, dado que existe como una especie de reloj interno que se programa a un determinado ritmo, que podrá no ser todo lo alto que uno quisiera o hubiera atesorado en otras ocasiones, pero que casi nunca será más bajo voluntariamente.
Al final de la pequeña cuesta que nos introduciría en una larga recta, teniendo la carretera a la derecha y franqueados por olivos a la izquierda, doblé la cabeza para atrás y vi algo más lejana la majestuosa figura verde - por su camiseta de hoy- de mi hermano bloguero (que luego también se despegó del grupo), que aún seguía con Roberto y compañía.
Y a partir de ese momento tuve la sensación de ir en tierra de nadie, si bien aumentando espontáneamente el ritmo, hasta bajarlo en torno a unos 15-20 segundos por kilómetros. Pero no sufría. Transitaba con tranquilidad y sosiego y el temido estómago, aún revuelto tras la Media de Málaga, parecía calmado -si bien, es cierto que la noche anterior me abstuve de elaborar la pizza "artesanal" que sí elaboré la noche prevía a la prueba de Málaga-. Como decía, era complicado coger la rueda de grupos de corredores que me precedían. Llegaba a su ubicación, marchaba con ellos unos minutos y espontáneamente adelantaba mis pasos. Así fue durante bastantes kilómetros. Por tanto, la idea general que guarda la mente es que durante gran parte de la media maratón transité sólo, sin referencias apenas, excepto los minutos que corrí con el grupo en el que iba Alberto, con sus siempre precisos cálculos y Santi, corredor de los Trotanoches de Guadix. Tanteé la posibilidad de llegar con ellos a meta pero las piernas estaban aún frescas y continúe el ritmo que llevaba.
Miraba los pasos kilométricos y sospechaba que la cosa iba para acabar en torno a 1,38-1,40, y que si ese iba a ser el tiempo final, estaba corriendo muy por encima de lo previsto. Pero me encontraba bien. Y así fue durante toda la primera vuelta y gran parte de la segunda. Pero para que nada fuera perfecto, apareció el fuerte y frío aire, en torno al kilómetro 16, que ya no dejó de molestar hasta poco antes de llegar a meta, en esos momentos mucho menos intenso por la protección de las viviendas de las calles de Baza.
Y claro, la fuerza doble que hay que imprimir para superar el órdago del viento provoca que haya que emplearse más a fondo, si bien no a aumentar la velocidad, en todo caso, a aminorarla algo. Y fue en esos momentos de intenso viento, sobre los kilómetros 18 y 19 cuando el estómago comenzó a transmitir síntomas muy parecidos a los de la semana anterior en la capital de la costa del sol. Además, percibía ambas piernas muy cansadas, casi desprovistas de fuerza.
Fue a esas alturas cuando una formidable atleta con la que posteriormente intercambié unas palabras, ("¡ Qué bueno eres !", comentó con un acento que me pareció anglosajón, ya que le había rebasado quinientos antes de llegar a meta, a pesar de su fuerte ritmo. " Todo lo contrario, demuestras un gran nivel y gracias a tu ritmo incrementé el mio", le respondí"), me adelantó. Fue en la larga recta que conduce a las primeras casas de Baza. Realmente era muy fuerte y fresco su ritmo, pero se quedó bastante "colgada" por el fuerte viento. Como nos pasó a todos. En esos momentos - ya lo sospechaba- comprendí que estaba falto de rodaje, de entrenamiento. No suelo respirar mal y en este caso la respiración no era todo lo acompasada que lo es en otras ocasiones. Además, a pesar de percibir que no eran trotones los pasos, me costaba alzar las piernas, pero interpreté que esa falta de rodaje es algo que siempre se puede solucionar, metiendo más sesiones y, sobre todo, más calidad.
Faltando quinientos metros ya faltaban fuerzas, pero la reserva de la primera parte de la carrera posibilitaron que el ritmo de entrada no fuera agónico, en unos supuestos 97 metros que distan entre el kilómetro 20 y la meta, que para muchos -como me comentaba al final Francis Rodriguez Tovar- que muchos calculamos al menos en 400, por lo que es muy probable que la prueba pudiera contar con trescientos metros más de los legalmente establecidos, o estuviera parcialmente mal medida.
Al final mi crono se ha detenido en 1 hora 39 minutos y 40 segundos. Menos tiempo del que me planteaba inicialmente, toda vez que han sido dos medias maratones en dos semanas (precisamente, la última lesión se debió en parte al poco descanso entre medias) , falta de entrenamiento, problemas estomacales y faltó aun de rodaje.







Y casi tanto como la carrera duró el tercer tiempo, en este caso, en torno a la caseta de Cruzcampo, saludando a decenas de conocidos: a Manu, Luis, Fernando, Alejandro, Eduardo, y un largo etcétera del Club; departiendo saludos y enhorabuenas con Roberto y miembros del club de Armillla; saludando a otro corredor muy activo, Rafa Bootella y a Antonio Faucón, el buen atleta bastetano que sale de una fascítil plantal, y a Paco Pepe, corredor habitual del circuito y fiel a su recorrido de la Fuente de la Bicha, donde es posible verlo casi a diario, escuchando consejos sabios de Francís Tovar, que nos ha representado dignamente en los Mundiales Master de Lyon (Francia), alegrándome enormemente de ver al final a mi amigo Jose...en fin saludos, saludos, saludos, parte ésta que me parece tan agradable como correr. Por no citar a amigos corredores anónimos que me preguntaban - se agradece- por mi estómago, que tanto sufrimiento me dio en la Media de Málaga.
Cuando ya habían repartido los premios, le comenté a Jesús que en vista que mi red social era amplía y nos quedaba una hora de camino, pensáramos en irnos. Y así, plácidamente, hablando de todo, Jesús y yo llegamos la ciudad nazarí, él con la satisfacción de haber bajado ampliamente los cinco minutos el mil, espina que tenía clavada y yo con la sensación de seguir en la brecha, a pesar de la enorme falta de rodaje que denoto.