RUTA PINOS PUENTE - CAPARACENA -PARQUE PANTANO CUBILLAS (GASOLINERA)-VUELTA: DISTANCIA MEDIA MARATÓN

La mañana de domingo era electoral, pero nuestra opción más clara era hacer 21 kms, por una ruta (PINCHAD EN IMAGEN PARA VER MEJOR) que propuso mi Compae Paco, dura, rocosa, asfaltada, desestructurada, pero muy interesante para una tirada de domingo. Y allí estábamos prestos, como un reloj un nutrido grupo de Las Verdes, con las únicas ausencias de Antonio y Mario, pero, eso sí, ausencias justificadas las de ambas. Antonio ya nos advertía a lo largo de la semana que no estaría en Granada y Mario me envíaba un mensaje a este blog diciendo que le era imposible conciliar horarios. Así que los "héroes" de hoy hemos sido: Paco, José Manuel, Victor, Javi, Abel, Jesús y quien esto firma. La salida, desde el Campo de Fútbol de Pinos Puente y la llegada -para volver por la misma ruta-, la entrada a la Urbanización Parque Cubillas, justo hasta la gasolinera que nos servía de referencia kilométrica, que prevíamente había medido Paco. Todos hicímos esa ruta, excepto Victor -en tareas premaratonianas- y Javi, que sintiéndose fuerte decidió acompañar a Victor para rodear el Pantano Cubillas y sacar unos cuantos kilómetros más.
Mi concurso iba a ser de perfil más bajo, todo lo más rodar 15 kilómetros, dado que ayer, sin apenas recuperación, realizaba una ruta de 13 kms., por la Vega. Ahora bien, al comprobar que el ritmo que adoptamos era muy tranquilo y no sentía molestía en soleo izquierdo alguna decidí seguir en compañia del grupo, algo de lo que no me arrepiento, ya que era la primera ocasión en la que andaba 21 kilómetros tras el segundo reposo tras la Media Maratón de Almería. De hecho, el ritmo era el adecuado para muchas cosas: en primer lugar para obtener ese fondo que necesita todo corredor que se precie; en segundo lugar, para ir adaptando y adoptando la musculutara post lesión - en mi caso- a las mayores distancias. Finalmente la media no bajo de los 5 minutos y 15 segundos el kilómetro, siendo la vuelta algo más rápida que la ida.
Esta ruta, como decía, dura y rocosa, cuenta con diferentes dificultades tanto en la ida como en la vuelta. Además se trata de un circuito psicológicamente más exigente, en la medida que transcurre por una zona de baja sierra, de visión muy agradable, pero no tan notificante como la llanura y la frondosidad que nos ofrece la Vega.
Hasta Caparacena la ruta es muy llevadera e incluso se podría decir que hasta las primeras urbanizaciones del nuevo campo de golf; no obstante, la subida hasta la antigua carretera de Jaén e incluso por la misma carretera es algo dura si bien no mortificante; además el ritmo adquirido por el grupo era muy asequible tanto para quienes querían hacer fondo y trabajar homogéneamente la musculutara como para quienes íbamos más pendientes de la pierna que de las cuestas. Pero no nos engañemos, no se trata de un circuito asequible a cualquier condición física, siendo un requísito fundamental salir a correr con cierta habitualidad para poder llevarlo a cabo. No olvidemos que son 21 kilómetros y con diferentes dificultades. Es por eso por lo que siempre escribo que nadie que quiera disfrutar de un buen rato de correr y con unas condiciones mínimas debería de privarse de salir con este grupo de Las Verdes, ya bastante consolidado.
Y hemos hablado de muchas cosas, tanto en ruta - creo que subiendo una de las más duras cuestas estaba yo abordando algo relacionado con las monarquías históricas españolas ¿ O era Jesús ?-, como en el tercer tiempo en el bar de El Chino, en la hora de las verdes. Y entre las cosas que abordábamos se encontraba la posibilidad de ir rotando los días de entrenamiento del grupo para, como ahora se suele decir, conciliar vida familiar y deportiva, en este caso. Las propuestas están abiertas y hay fechas que nos vienen bien a muchos y otras no tanto. Como días iniciales podríamos citar el mismo domingo pero a una hora más temprana, cambiando las verdes por un copioso desayuno; el sábado por la tarde, a las 5 aproximádamente; incluso el mismo sábado por la mañana, así como el viernes por la tarde, que ya se llevó a cabo la semana pasada. Eso posibilitaría mejor disposición y -ya digo- esa siempre necesaria conciliación familiar ¿ Cómo lo véis?
El tercer tiempo, o la hora de las verdes, ha sido magnífico como siempre, si bien ha sabido en esta ocasión a poco. Finalmente nos quedamos a la sombra verde sólo Jesús Lens y yo hablando de libros, de escritura, de política, de la vida. Por tanto, ya va procediendo una cita gastrosocial donde podamos dedicar el tiempo que se merece a quien se lo merece, sin duda; ahora bien, horas antes de esa cita hay que hacer una buena ruta para ir abriendo apetito. Id pensando en fechas adecuadas, lechones.