UNA TIRADA DE CASI 16 KMS. A UN RITMO ALEGRE

Hoy ya he sentido otras sensaciones en la tirada de casi 16 kilómetros por la Vega de Pinos Puente (perdón compañeros por mis pobres cálculos en la distancia), si bien no atesoro aún ese "puch" que sí tenía antes de la lesión. No obstante, me conformo -que no es poco- con que la lesión haya remitido -creo- por completo. Si el pasado viernes, a mayor velocidad percibía algunos "pinchazos" en la zona del sóleo-gemelo izquierdo, hoy a una ritmo bastante vivo -sobre todo en los kilómetros finales- no he percibido molestia alguna, algo que celebro. El mejor ritmo, el ritmo de competición, las mejores sensaciones irán llegando a medida que vayamos afinando. Poco a poco, como diría Javi.
Esta mañana ha sido igual de placentera que otras pasadas, con un día bastante claro y un frío que se palpaba en la Vega, pincipalmente, en los


Esta parte de la Vega ha sido añadida hoy al recorrido dominical

kilómetros iniciales; de hecho, era posible contemplar algunos charcos del camino con una capa de hielo, que denota los rigores climatológicos de la noche en la Vega granadina.
El grupo de "las verdes" hoy ha estado compuesto por un número record de corredores, a la sazón: Paco, José Manuel -que ha debido de parar antes de acabar el recorrido por molestias en el sóleo-, Abel, Javi, Mario y Victor, que se ha incorporado hoy por vez primera, además de quien esto suscribe.
Desde el primer momento formamos dos grupos. Por un lado, más adelantados: Abel, Javi, Mario, Victor y servidor; atrás quedaron, más relajados (probablemente José Manuel ya sentía molestias), Paco y José Manuel.
Como siempre el ritmo ha sido progresivo, acabando en la recta de la carretera de Córdoba, al paso por Pinos Puente, en torno a los 3,31 el kilómetro (rectifícame Javi si me equivoco). Una vez más comenzó el cambio de ritmo a falta de unos tres kilómetros aproximadamente, comandando el grupo un Victor muy fuerte y con él un Abel que está en un estado de forma formidable, a pesar del poco tiempo que lleva corriendo y Javi que se le ve mucho mejor que la semana pasada. Junto a éstos, despegándome unos metros a medida que se aumentaba el ritmo marchaba quien esto suscribe, rezagándose Mario unos metros ya que la activa semana de bici, correr y andar que se ha metido entre pecho y espalda le ha pasado hoy factura. La subida del puente, que solemos llamas en Pinos Puente, de Carbonell, ha sido tremenda por parte de Victor, AbelJavi, siéndome imposible seguirles el ritmo, si bien muy cercano al grupo ( en las cuestas adolezco mucho de falta de forma ). A la altura de la carretera consigo contactar con el grupo de tres, tomando en algún momento la iniciativa, sin que me haya sido posible dar el sprint final, que mis compañeros, más enteros, si han podido llevar a cabo.
Vimos a Paco venir sólo por lo que inmediatamente supimos que José Manuel estaba tocado, hasta el punto de necesitar el "coche escoba" de Paco.
Así que contento por la evolución de la lesión pero consciente de estar lejos de la forma que atesoraba antes de ésta, si bien con estas liebres del domingo, la forma llegará antes de previsto.
Y posteriormente ¿ qué ? Pues claro, había que hacer honor al grupo, y otras verdes bañaron nuestros comentarios de la carrera. Unos momentos muy relajantes, en buena compañía. Como siempre.
La semana próxima la sesión será más intensa en kilómetros. El domingo (o tal vez el sábado, existen las dos opciones), serán 20 los kilómetros que llevaremos a cabo desde Granada hasta Pinos Puente, siguiendo el curso del Genil hasta Pedro Ruiz (pedanía de Santa Fé), para acceder a Pinos Puente por los caminos de la Vega desde la carretera local de Fuente Vaqueros, si bien antes de ese día habrá que hacer los deberes esta semana, incorporando poco a poco entrenamiento de calidad, técnica de carrera que tanta falta hace a la díscola piscada de mi pierna derecha y acumulación de kilómetros. Y es que ya ha pasado la época de fastos y ambiciosas pruebas nos aguardan.