TERAPIAS DEL CORREDOR

Esta mañana recibía una llamada de José del Oliver para tomar un café. Y hablamos de política, de libros y, por supuesto, de correr.
José - lo he dicho aquí en alguna ocasión - es probablemente uno de los corredores más concienzudos que he conocido, que unido a sus cualidades innatas para correr, le ha situado entre los mejores del fondo granadino, que es algo muy meritorio sobre todo si tenemos en cuenta que Granada cuenta con muy buen nivel en esta especialidad atlética.


Correr en grupo es un buen antídoto de motivación

Sentados en una cafetería de Gran Vía, me preguntaba sobre el estado de mi lesión y le decía que había recuperado las ganas de correr y que, a fin de cuentas, no me ha venido mal la lesión -que no ha sido grave- dado que, incluso, antes de la lesión en la Media Maratón de Los Palacios me encontraba algo cansado y me costaba salir a entrenar.


Pertenecer a un club es perfecto para compartir afición

Porque resulta que los corredores, por mucha afición, ilusión, ganas, dedicación y convicción que tengamos hacia lo que hacemos, atravesamos en ocasiones momentos de hastío y cansancio ante la actividad continuada de correr. Tardes hay en las que planificar el entrenamiento se convierte en algo oneroso, si bien ya una vez en ruta solemos olvidar con facilidad el momento inicial de arranque.
Tal y como dije en un momento de la charla de Armilla, es muy distinto planificar la agenda semanal de entrenamientos que ejecutar éstos y llevarlos a cabo de una manera más o menos solvente. Sobre el papel es fácil, pero no tanto llevarlo a la práctica ya que hay que contar con muchos imponderables: tiempo, motivación, climatología, estado físico, mental, y un largo ectcétera. Ahora bien, es cierto que es algo que el corredor avanzado ha superar casi con la misma eficacia que un corredor profesional u amateur. De hecho, no es posible ser corredor si arrastramos a diario todos esos inconvenientes.


Nada más estimulane que tus amigos de siempre corran.

Para frenar todos esos estados obtruccionistas, el corredor que desea serlo por encima de otras cosas, debe de aprender pronto que esas circunstancias paralizantes, que podrían dar al traste con su entrenamiento, deben ser asumidas como algo natural y no sobrevenido, acostumbrarse a convivir con todas incertidumbres, indecisiones e incluso miedos. Para ello, siempre es muy conveniente contar con recursos creativos que sustituyan los pensamientos negativos ante el entrenamiento. A modo de decálogo podríamos indicar, entre otros, los siguientes:

- Elegir nuevas rutas que provoquen nuevas sensaciones.
- Correr por lugares que nos estimulen particularmente.
- Salir en grupo, algo muy aconsejable para no caer en la inanidad del corredor de fondo.
- Planificar nuevas carreras cada temporada.
- Plantearse objetivos novedosos.
- Enrolarse en un club.
- Comprobar que se alcanza poco a poco el nivel deseado.
- Ilusionarse con nuevo material técnico que estimule.
- Compartir la afición con los amigos más cercanos.
- Comprobar que perdemos el peso deseado o que nos afinamos adecuadamente.

Podríamos hacer la lista interminable, tan interminable como son las posibilidades que brinda este deporte. Por tanto el correr y la imaginación han de ir de la mano.